靈芝復(fù)合食用菌固體飲料主要具有增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化等功效，其主要成分包括靈芝多糖、三萜類化合物及多種食用菌活性成分。
1、增強(qiáng)免疫力
靈芝中的β-葡聚糖和食用菌含有的免疫調(diào)節(jié)蛋白能激活巨噬細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞活性，促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖。臨床研究表明，長期服用可降低呼吸道感染概率，尤其適合免疫力低下人群。建議搭配維生素C協(xié)同增效，但自身免疫性疾病患者需謹(jǐn)慎使用。
2、調(diào)節(jié)血脂
靈芝三萜類成分能抑制膽固醇合成限速酶活性，灰樹花等食用菌的膳食纖維可結(jié)合膽汁酸排出體外。聯(lián)合作用可使總膽固醇降低，對高脂血癥有輔助改善效果。飲用時(shí)建議避免與降脂藥物同服，需間隔2小時(shí)以上。
3、抗氧化
靈芝酸和食用菌多酚類物質(zhì)能清除自由基，提高超氧化物歧化酶活性。實(shí)驗(yàn)顯示其抗氧化能力相當(dāng)于維生素E的3-5倍，可延緩細(xì)胞衰老。建議每日用量不超過10克，過量可能引起胃腸不適。
4、護(hù)肝功能
靈芝孢子粉中的腺苷與云芝多糖協(xié)同作用，能促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，增強(qiáng)肝臟解毒酶活性。對酒精性肝損傷和藥物性肝損害有保護(hù)作用，但肝功能異常者使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。
5、改善睡眠
靈芝中的色氨酸衍生物通過血腦屏障后轉(zhuǎn)化為5-羥色胺，配合猴頭菇的神經(jīng)生長因子，可縮短入睡時(shí)間。建議睡前2小時(shí)用溫水沖服，避免與鎮(zhèn)靜類藥物同用。
靈芝復(fù)合食用菌固體飲料作為功能性食品，建議連續(xù)服用1-3個(gè)月觀察效果。沖泡水溫不宜超過60℃，以免破壞活性成分。慢性病患者及孕婦使用前應(yīng)評估體質(zhì)，服用期間出現(xiàn)皮疹、腹瀉等不良反應(yīng)需立即停用。日常可搭配山藥、枸杞等藥食同源食材增強(qiáng)功效，但不可替代藥物治療。