側(cè)身睡覺的危害通常有臉部變形、肌肉受損、影響心臟血液循環(huán)、脊椎側(cè)彎、關(guān)節(jié)受損等危害。
1、臉部變形：長時間保持側(cè)身睡覺的姿勢可能會對牙齒、骨骼造成壓迫，造成面部不對稱，變形的現(xiàn)象。
2、肌肉受損：經(jīng)常側(cè)身睡覺可能會對單側(cè)肌肉形成壓迫，引起肌肉受損的情況，導致肌肉疼痛、紅腫等不適癥狀。
3、影響心臟血液循環(huán)：長期側(cè)身睡覺容易對心臟進行壓迫，加重心臟負荷，從而引起血液循環(huán)受阻的現(xiàn)象。
4、脊椎側(cè)彎：肩、臀部的寬度通常大于腰部，側(cè)身睡覺可能會導致腰椎向側(cè)身的方向彎曲，從而引發(fā)脊椎側(cè)彎的情況。
5、關(guān)節(jié)受損：人體側(cè)躺時頸椎關(guān)節(jié)可能會受到擠壓，從而增加患頸椎病的風險。
建議在睡覺時及時更換姿勢，以免引起身體不適。