尿結(jié)石患者需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并建立健康生活習慣，主要注意事項有控制草酸攝入、增加水分補充、限制高嘌呤食物、適量補充鈣質(zhì)、避免高鹽飲食。
1、控制草酸攝入
菠菜、竹筍、濃茶等食物含草酸較高，易與鈣結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石。建議焯水處理蔬菜減少草酸含量，每日草酸攝入不超過50毫克。尿酸結(jié)石患者還需限制動物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物。
2、增加水分補充
每日飲水2000-3000毫升可稀釋尿液濃度，減少晶體沉積風險。建議分次飲用白開水或檸檬水，保持尿液顏色呈淡黃色。夜間也需適量補水，避免尿液過度濃縮。
3、限制高嘌呤食物
動物內(nèi)臟、沙丁魚、帶魚等嘌呤含量超過150毫克/100克，代謝后會產(chǎn)生尿酸增加結(jié)石風險。尿酸結(jié)石患者每日嘌呤攝入應(yīng)控制在400毫克以下，可選用雞蛋、牛奶等低嘌呤蛋白來源。
4、適量補充鈣質(zhì)
每日攝入800-1000毫克鈣有助于結(jié)合腸道草酸，但需避免過量。優(yōu)先選擇牛奶、豆腐等食物鈣源，鈣補充劑使用需遵醫(yī)囑。合并甲狀旁腺功能亢進者需嚴格監(jiān)測血鈣水平。
5、避免高鹽飲食
每日食鹽不超過5克可減少尿鈣排泄，腌制食品、加工肉類含鈉量較高需限制。同時注意隱藏鹽分如醬油、味精等調(diào)味品，建議用香草、檸檬等天然香料替代。
尿結(jié)石患者應(yīng)建立規(guī)律作息，避免久坐不動，每日進行30分鐘步行等低強度運動促進小結(jié)石排出。定期復查泌尿系統(tǒng)超聲監(jiān)測結(jié)石變化，若出現(xiàn)劇烈腰痛、血尿等癥狀需立即就醫(yī)。根據(jù)結(jié)石成分分析結(jié)果個性化調(diào)整飲食方案，合并代謝異常者需配合藥物治療。