尿結(jié)石患者需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加飲水量、避免憋尿、控制體重及定期復(fù)查。尿結(jié)石是泌尿系統(tǒng)常見(jiàn)疾病，主要由晶體物質(zhì)在尿液中過(guò)度飽和析出形成，可能引發(fā)腎絞痛、血尿等癥狀。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
限制高草酸食物如菠菜、濃茶，減少動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤攝入，避免過(guò)量鈉鹽?？蛇m量增加柑橘類水果補(bǔ)充枸櫞酸鉀，抑制結(jié)石形成。鈣質(zhì)攝入需保持均衡，建議通過(guò)乳制品補(bǔ)充而非鈣片。
2、增加飲水量
每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000-3000毫升，保持尿液清亮淡黃色。可交替飲用白開(kāi)水與檸檬水，但避免含糖飲料。夜間需適量補(bǔ)水，維持24小時(shí)尿量超過(guò)2000毫升有助于沖刷尿路。
3、避免憋尿
及時(shí)排空膀胱可減少尿液滯留導(dǎo)致的晶體沉積。建議每2-3小時(shí)排尿一次，工作期間設(shè)置飲水提醒。長(zhǎng)途旅行前需提前排空膀胱，避免因如廁不便刻意減少飲水。
4、控制體重
肥胖會(huì)增加尿鈣排泄和尿酸濃度，建議通過(guò)低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳逐步減重。體重指數(shù)應(yīng)控制在18.5-23.9之間，避免快速減肥導(dǎo)致尿液成分劇烈波動(dòng)。
5、定期復(fù)查
結(jié)石排出后仍需每半年進(jìn)行泌尿系超聲檢查，監(jiān)測(cè)復(fù)發(fā)情況。既往有感染性結(jié)石者需定期尿培養(yǎng)。出現(xiàn)腰痛、尿頻等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診，必要時(shí)行24小時(shí)尿液成分分析。
尿結(jié)石患者日?？蛇M(jìn)行跳繩、爬樓梯等垂直運(yùn)動(dòng)促進(jìn)小結(jié)石排出，但急性發(fā)作期需臥床休息。烹飪時(shí)優(yōu)先采用蒸煮方式，減少油炸食品攝入。術(shù)后患者應(yīng)遵醫(yī)囑使用排石顆粒、尿石通丸等中成藥，避免自行服用利尿劑。若存在甲狀旁腺功能亢進(jìn)等基礎(chǔ)疾病，需同步治療原發(fā)病。