生完孩子第二天一般可以走動，但需根據(jù)分娩方式和身體恢復情況調(diào)整活動強度。順產(chǎn)產(chǎn)婦若無嚴重撕裂或會陰水腫可適度活動，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需在醫(yī)生評估后逐步恢復行走。

順產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后第二天若無并發(fā)癥，適當走動有助于促進胃腸蠕動、預防靜脈血栓形成，建議每次活動5-10分鐘，以不引起明顯疲勞為度?？上仍诖策呎玖⑦m應，再緩慢行走，注意攙扶避免跌倒。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦因存在手術(shù)傷口，需在拔除導尿管后由醫(yī)護人員評估再嘗試下床，首次行走需有人攙扶并佩戴腹帶減輕傷口牽拉疼痛。無論何種分娩方式，若出現(xiàn)頭暈、心悸、陰道出血增多或傷口劇烈疼痛，應立即停止活動并告知醫(yī)護人員。

少數(shù)情況下如產(chǎn)后大出血、嚴重貧血或妊娠期高血壓未緩解時需絕對臥床，此時強行走動可能加重病情。前置胎盤產(chǎn)婦即使出血停止也需延長臥床時間，子癇前期患者需監(jiān)測血壓平穩(wěn)后再考慮活動。這類特殊情況需嚴格遵循醫(yī)囑，避免過早下床導致風險。

產(chǎn)后活動應遵循循序漸進原則，從翻身、坐起逐步過渡到站立行走，每日增加活動量不超過前一天的20%。飲食上多補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素促進恢復，如瘦肉、動物肝臟等，同時保持會陰清潔干燥。順產(chǎn)產(chǎn)婦可嘗試凱格爾運動鍛煉盆底肌，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需避免提重物或突然彎腰。若出現(xiàn)發(fā)熱、傷口滲液或惡露異味等感染征兆，須及時就醫(yī)處理。哺乳期活動時建議穿著支撐性好的哺乳內(nèi)衣，并隨身攜帶溫水補充體液。