口腔潰瘍可能與缺乏維生素B2、維生素B12、葉酸、鋅、鐵等元素有關(guān)?？谇粷兪强谇火つさ臏\表性潰瘍，通常表現(xiàn)為圓形或橢圓形疼痛性潰瘍面，周圍有紅暈。

1、維生素B2

維生素B2參與體內(nèi)氧化還原反應(yīng)，缺乏時可能導(dǎo)致口腔黏膜修復(fù)能力下降?；颊呖赡艹霈F(xiàn)口角炎、舌炎等癥狀。可通過食用動物肝臟、雞蛋、牛奶等食物補充，必要時遵醫(yī)囑服用維生素B2片。

2、維生素B12

維生素B12缺乏可能影響?zhàn)つぜ毎x，導(dǎo)致口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作。常伴隨貧血、乏力等癥狀。建議適量攝入魚類、瘦肉、乳制品，嚴重缺乏時需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素B12注射液。

3、葉酸

葉酸參與DNA合成，缺乏時易引發(fā)口腔黏膜炎癥。孕婦、酗酒者更易出現(xiàn)缺乏。菠菜、蘆筍、豆類富含葉酸，必要時可遵醫(yī)囑口服葉酸片。

4、鋅

鋅元素缺乏會延緩傷口愈合，加重口腔潰瘍癥狀。兒童挑食、胃腸吸收障礙者風(fēng)險較高。牡蠣、牛肉、堅果含鋅豐富，也可在醫(yī)生建議下服用葡萄糖酸鋅口服溶液。

5、鐵

鐵缺乏可能導(dǎo)致貧血性口腔潰瘍，伴隨面色蒼白、頭暈等表現(xiàn)。紅肉、動物血制品是良好來源，確診缺鐵性貧血需遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片等鐵劑。

預(yù)防口腔潰瘍需保持均衡飲食，每日攝入足量新鮮蔬菜水果及優(yōu)質(zhì)蛋白，避免辛辣刺激食物。注意口腔衛(wèi)生，使用軟毛牙刷，飯后用淡鹽水漱口。長期反復(fù)發(fā)作或伴隨全身癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)排查系統(tǒng)性病因，避免自行長期補充微量元素導(dǎo)致過量風(fēng)險。規(guī)律作息、緩解壓力也有助于減少復(fù)發(fā)。