剖腹產后肚子大一般是正常的，可能與子宮未完全恢復、腹直肌分離、脂肪堆積等因素有關。產后腹部形態(tài)恢復需要一定時間，通常需要3-6個月逐漸改善。
剖腹產后子宮需要6-8周逐漸收縮至孕前狀態(tài)，此時腹部可能仍顯膨隆。腹壁肌肉在孕期因胎兒生長被拉伸，尤其是腹直肌分離未修復時，會表現(xiàn)為腹部松弛下垂。部分產婦因孕期營養(yǎng)過剩或缺乏運動，腹部脂肪堆積也會導致肚子大。這些情況通過科學康復鍛煉和飲食調整多可改善。
少數(shù)情況下需警惕病理性因素。若伴隨持續(xù)腹痛、發(fā)熱、異常分泌物，可能與子宮復舊不良、盆腔粘連或切口愈合異常有關。產后腹壁疝也可能表現(xiàn)為局部膨隆，平臥時腫塊不消失且按壓有疼痛感。這類情況需要及時就醫(yī)評估。
建議產婦在醫(yī)生指導下進行腹式呼吸、凱格爾運動等康復訓練，避免過早進行卷腹類動作。飲食上增加優(yōu)質蛋白和膳食纖維攝入，減少精制碳水。穿戴產后收腹帶需注意松緊適度，每天使用不超過8小時。若產后半年腹部仍明顯膨隆或伴隨不適癥狀，應到婦產科或康復科就診評估。