人工流產(chǎn)后需注意休息、預(yù)防感染、觀察出血情況、調(diào)整飲食、避免劇烈運(yùn)動。人工流產(chǎn)可能對子宮內(nèi)膜造成損傷，術(shù)后身體較為虛弱，需通過科學(xué)護(hù)理促進(jìn)恢復(fù)。

1、充分休息

術(shù)后1-3天建議臥床靜養(yǎng)，避免久坐或長時間站立。2周內(nèi)禁止提重物或從事體力勞動，保證每日睡眠8-10小時。子宮收縮可能引起輕微腹痛，可通過熱敷緩解。

2、預(yù)防感染

術(shù)后1個月內(nèi)禁止盆浴、游泳及性生活，每日用溫水清洗會陰部。遵醫(yī)囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片等抗生素。如出現(xiàn)發(fā)熱、分泌物異味需及時就醫(yī)。

3、觀察出血

正常出血持續(xù)3-7天，量少于月經(jīng)。如出血超過10天、血量突然增多或排出大血塊，可能提示宮腔殘留或感染。術(shù)后1周需復(fù)查B超確認(rèn)宮腔情況。

4、營養(yǎng)補(bǔ)充

多攝入瘦肉、動物肝臟等富含鐵元素食物，搭配西藍(lán)花、獼猴桃促進(jìn)鐵吸收。避免生冷辛辣刺激，可飲用紅糖姜茶幫助子宮收縮。蛋白質(zhì)每日攝入量需達(dá)到60-80克。

5、心理調(diào)適

激素水平變化可能導(dǎo)致情緒波動，可通過冥想、傾訴緩解焦慮。如持續(xù)出現(xiàn)失眠、自責(zé)等抑郁傾向，建議尋求專業(yè)心理咨詢。術(shù)后1個月內(nèi)避免做出重大生活決策。

人工流產(chǎn)后1個月內(nèi)需避免劇烈運(yùn)動，可選擇散步等低強(qiáng)度活動。注意保暖避免受涼，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣。術(shù)后首次月經(jīng)可能延遲2-6周，如60天未恢復(fù)需就醫(yī)檢查。嚴(yán)格遵醫(yī)囑復(fù)查，術(shù)后6個月內(nèi)在醫(yī)生指導(dǎo)下做好避孕措施。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常出血或發(fā)熱超過38℃應(yīng)立即就診。