姨媽一般指月經(jīng)，肚子疼通常指腹痛。通常沒有“來月經(jīng)腹痛怎么快速緩解”這種說法。來月經(jīng)腹痛一般可以通過注意休息、按揉腹部、熱敷、注意保暖、使用藥物等方法進行緩解。如有不適，建議及時就醫(yī)治療。
1.注意休息：月經(jīng)期間，若出現(xiàn)了腹痛的癥狀，建議女性多休息，避免過度疲勞，保證充足的睡眠時間，不要熬夜。
2.按揉腹部：若月經(jīng)期有腹痛的情況，女性可以適當用手按揉腹部促進血液循環(huán)，有助于緩解不適癥狀，但按揉的力度不要太大。
3.熱敷：如果來月經(jīng)出現(xiàn)了腹痛的現(xiàn)象，建議使用熱毛巾或者是熱水袋敷在腹部，促進血液循環(huán)，有助于減輕疼痛。
4.注意保暖：來月經(jīng)后，建議女性做好腹部保暖工作，根據(jù)天氣變化適當增添衣物，防止著涼。
5.使用藥物：若腹痛劇烈是痛經(jīng)引起的，女性可在醫(yī)生的指導下使用元胡止痛片、布洛芬片、痛經(jīng)靈顆粒等藥物進行緩解。
月經(jīng)期間，建議女性保持良好的心態(tài)，不要吃雪糕、冰鎮(zhèn)西瓜等生冷的食物。