早上起床喉嚨痛可能由環(huán)境干燥、張口呼吸、胃食管反流、急性咽炎、急性扁桃體炎等原因引起。

一、環(huán)境干燥

夜間睡眠時(shí)，如果臥室空氣濕度過(guò)低，會(huì)導(dǎo)致咽喉部黏膜水分蒸發(fā)過(guò)多，引起黏膜干燥、充血，從而在晨起時(shí)感到喉嚨疼痛或干澀。這種情況在秋冬季節(jié)或使用空調(diào)、暖氣的環(huán)境中更為常見(jiàn)。改善措施主要是增加空氣濕度，例如在臥室使用加濕器，將濕度維持在適宜水平，睡前適量飲用溫水也有助于緩解晨起咽喉不適。

二、張口呼吸

部分人群在睡眠時(shí)因鼻塞、鼻炎或習(xí)慣問(wèn)題會(huì)不自覺(jué)地張口呼吸。氣流持續(xù)經(jīng)過(guò)口腔，會(huì)加速咽喉部水分流失，導(dǎo)致黏膜干燥、刺激，引發(fā)晨起喉嚨痛。長(zhǎng)期張口呼吸還可能增加咽喉感染的風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)對(duì)方法需針對(duì)原發(fā)原因，如因過(guò)敏性鼻炎或感冒鼻塞所致，需遵醫(yī)囑治療原發(fā)??；可嘗試使用通氣鼻貼或調(diào)整睡姿，以改善鼻腔通氣，減少?gòu)埧诤粑?/p>

三、胃食管反流

胃食管反流可能與食管下括約肌松弛、胃內(nèi)壓增高等因素有關(guān)。夜間平臥時(shí)，胃酸和胃內(nèi)容物更容易反流至咽喉部，刺激并損傷咽喉黏膜，導(dǎo)致晨起時(shí)出現(xiàn)喉嚨痛、燒灼感、聲音嘶啞等癥狀。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，包括調(diào)整生活方式如睡前避免進(jìn)食、抬高床頭，以及使用抑制胃酸的藥物，如奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片等。

四、急性咽炎

急性咽炎通常由病毒感染或細(xì)菌感染引起，可能與受涼、疲勞導(dǎo)致免疫力下降有關(guān)?；颊叱科鸷韲低赐猓０橛醒屎砀稍?、灼熱、吞咽疼痛加劇，有時(shí)可伴有發(fā)熱、咳嗽等癥狀。治療需明確病因，病毒感染以對(duì)癥支持為主，細(xì)菌感染則需遵醫(yī)囑使用抗生素，如阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片等，同時(shí)可配合使用緩解咽喉不適的藥物，如西瓜霜潤(rùn)喉片。

五、急性扁桃體炎

急性扁桃體炎主要由A組溶血性鏈球菌等病原體感染所致，是常見(jiàn)的上呼吸道感染性疾病。典型癥狀為劇烈喉嚨痛，晨起時(shí)尤為明顯，可放射至耳部，伴有吞咽困難、高熱、扁桃體紅腫或有膿性分泌物。治療需在醫(yī)生診斷后，針對(duì)細(xì)菌感染使用足量足療程的抗生素，如青霉素V鉀片、阿奇霉素分散片等，并輔以休息、多飲水及對(duì)癥處理以緩解癥狀。

若晨起喉嚨痛癥狀輕微且短期內(nèi)能自行緩解，通常與睡眠環(huán)境或暫時(shí)性刺激有關(guān)，可通過(guò)增加室內(nèi)濕度、保證充足飲水、避免睡前飲食來(lái)改善。如果喉嚨痛持續(xù)不緩解、程度劇烈、伴有高熱、吞咽困難、呼吸不暢或反復(fù)發(fā)作，則應(yīng)及時(shí)前往耳鼻喉科就診，明確診斷。日常生活中，應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，避免吸煙飲酒，減少食用辛辣刺激食物，加強(qiáng)鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，在空氣質(zhì)量較差時(shí)外出可佩戴口罩，這些措施均有助于預(yù)防和減少喉嚨不適的發(fā)生。