嬰兒通常在3-6個(gè)月大時(shí)可能開始睡整夜覺，但個(gè)體差異較大，需結(jié)合喂養(yǎng)方式、發(fā)育階段等因素綜合判斷。
多數(shù)嬰兒在3個(gè)月后逐漸形成晝夜節(jié)律，夜間連續(xù)睡眠時(shí)間可延長至5-6小時(shí)。此時(shí)胃容量增大，進(jìn)食間隔拉長，部分母乳喂養(yǎng)嬰兒可能仍需夜間哺乳1-2次。4-6個(gè)月是睡眠模式轉(zhuǎn)型關(guān)鍵期，隨著輔食添加和深度睡眠比例增加，約半數(shù)嬰兒能實(shí)現(xiàn)8小時(shí)連續(xù)睡眠。早產(chǎn)兒或高需求寶寶可能延遲至8-10個(gè)月，睡眠倒退期、出牙期等生理變化也會(huì)影響連續(xù)性。
少數(shù)嬰兒1歲后仍頻繁夜醒，可能與分離焦慮、環(huán)境敏感等心理因素相關(guān)。過敏體質(zhì)嬰兒因胃腸不適易中斷睡眠，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異?；純嚎赡荛L期存在睡眠障礙。若18個(gè)月仍無法睡整覺，建議排查貧血、睡眠呼吸暫停等病理性因素。
建立固定的睡前程序如洗澡、撫觸有助于嬰兒放松，保持臥室溫度20-22℃且濕度50%-60%，選擇透氣睡袋替代毯子降低窒息風(fēng)險(xiǎn)。白天充分活動(dòng)消耗體能但避免過度刺激，黃昏后減少強(qiáng)光暴露。記錄睡眠日志幫助識(shí)別規(guī)律，避免頻繁檢查干擾嬰兒自我安撫能力的發(fā)展，若持續(xù)哭鬧超過15分鐘或伴隨發(fā)熱等癥狀需及時(shí)就醫(yī)評估。