多數(shù)嬰兒在4-6個(gè)月時(shí)可以開始睡整夜覺。
嬰兒睡眠能力的發(fā)展與神經(jīng)系統(tǒng)成熟度密切相關(guān)。4個(gè)月左右的嬰兒逐漸形成晝夜節(jié)律，胃容量增大可支撐較長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食。此時(shí)部分嬰兒能連續(xù)睡眠6-8小時(shí)，表現(xiàn)為夜間僅需喂奶1次或無需喂奶。6個(gè)月時(shí)約75%的嬰兒可實(shí)現(xiàn)整夜安睡，但個(gè)體差異較大，早產(chǎn)兒或高需求嬰兒可能延遲至8-10個(gè)月。實(shí)現(xiàn)整夜睡眠的關(guān)鍵因素包括體重達(dá)標(biāo)、輔食添加穩(wěn)定以及自主入睡能力培養(yǎng)。家長(zhǎng)可通過建立固定睡前程序、控制白天小睡時(shí)長(zhǎng)、避免過度安撫等方式促進(jìn)睡眠習(xí)慣養(yǎng)成。
若嬰兒超過9個(gè)月仍頻繁夜醒，需排查環(huán)境干擾、分離焦慮、過敏不適等潛在因素。建議記錄睡眠日志幫助醫(yī)生評(píng)估，避免強(qiáng)制斷夜奶造成應(yīng)激。哺乳期母親應(yīng)注意自身營(yíng)養(yǎng)攝入，維持乳汁質(zhì)量。夜間照料時(shí)保持昏暗光線和輕柔動(dòng)作，有助于嬰兒快速重新入睡。