舌頭上有厚厚的一層白色物質(zhì)可能是舌苔增厚，通常與口腔衛(wèi)生不良、胃腸功能紊亂、真菌感染等因素有關(guān)。若伴隨疼痛、潰爛等癥狀，需警惕口腔疾病。

舌苔增厚常見于口腔清潔不足，食物殘渣和細菌混合堆積形成白色膜狀物。日常刷牙時輕刷舌面有助于改善。胃腸功能紊亂可能導(dǎo)致消化酶分泌異常，舌苔因代謝廢物沉積而增厚，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)如減少油膩食物可緩解。白色念珠菌感染引起的口腔念珠菌病會形成乳白色斑塊，需抗真菌治療如制霉菌素含漱液。干燥綜合征或維生素B族缺乏時，舌黏膜角化異常也可出現(xiàn)白色覆蓋物，補充復(fù)合維生素B片可能有效。長期吸煙、飲酒等刺激因素會加重舌苔增厚，戒除不良習(xí)慣后多可自行消退。

建議每日使用軟毛牙刷清潔舌背，避免過度刮舌損傷味蕾。飲食上多攝入新鮮蔬菜水果，限制辛辣刺激性食物。若白色物質(zhì)持續(xù)不褪或伴隨灼痛、出血，應(yīng)及時就診口腔黏膜科，排除扁平苔蘚、白斑等疾病。糖尿病患者需特別注意控制血糖，預(yù)防真菌感染。兒童出現(xiàn)厚白舌苔時，家長應(yīng)檢查其是否有吮指、咬舌等習(xí)慣性動作。