小腿酸脹可能與過度運動、靜脈回流障礙、缺鈣、腰椎病變、下肢深靜脈血栓等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為局部酸痛、沉重感或伴隨抽筋，需結(jié)合具體誘因和體征判斷。
1、過度運動
劇烈運動或長時間行走可能導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)肌肉疲勞性酸脹。常見于運動后24小時內(nèi)，可通過熱敷、按摩緩解，無須特殊治療。
2、靜脈回流障礙
久站久坐或靜脈瓣功能不全時，血液淤積可導(dǎo)致小腿脹痛?？赡馨殡S下肢水腫、皮膚色素沉著，需穿戴彈力襪并抬高下肢改善循環(huán)。
3、缺鈣
鈣離子缺乏會引起肌肉異常收縮，表現(xiàn)為夜間小腿抽筋伴酸脹?？赏ㄟ^補充碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等糾正，同時增加奶制品攝入。
4、腰椎病變
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時，可能放射至小腿產(chǎn)生酸脹感。常伴有腰痛、下肢麻木，需通過腰椎MRI確診，可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊營養(yǎng)神經(jīng)。
5、下肢深靜脈血栓
血栓阻塞靜脈會導(dǎo)致突發(fā)性小腿脹痛，皮膚溫度升高。需緊急就醫(yī)進(jìn)行超聲檢查，禁用按摩，可能需注射低分子肝素鈣注射液抗凝。
日常應(yīng)避免長時間保持同一姿勢，運動前后做好拉伸，注意補充含鈣、鎂的食物如牛奶、堅果。若酸脹持續(xù)超過3天或出現(xiàn)單側(cè)肢體腫脹、皮膚發(fā)紅發(fā)熱，須立即排查血管病變。建議睡眠時墊高小腿促進(jìn)血液回流，肥胖者需控制體重減輕下肢負(fù)荷。