寶寶身高體重不夠可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、增加運(yùn)動(dòng)量、保證充足睡眠、定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)曲線等方式改善。身高體重不足可能與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)攝入不足、消化吸收不良、慢性疾病、內(nèi)分泌異常等原因有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉，搭配足量蔬菜水果和全谷物。避免高糖高鹽零食，可增加牛油果、堅(jiān)果等高熱量健康食物。母乳喂養(yǎng)的嬰兒需評(píng)估母親營(yíng)養(yǎng)狀況，必要時(shí)強(qiáng)化母親膳食或添加配方奶。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素
在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素D滴劑、葡萄糖酸鋅口服溶液等。缺鐵性貧血可服用右旋糖酐鐵口服液，乳糖不耐受需選擇無(wú)乳糖配方。避免自行補(bǔ)充鈣劑，過(guò)量可能影響鐵鋅吸收。
3、增加運(yùn)動(dòng)量
每天進(jìn)行1-2小時(shí)爬行、扶走等大運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。嬰兒可做被動(dòng)操，幼兒可玩球類、跳躍游戲。注意運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分和能量，避免過(guò)度疲勞影響食欲。
4、保證充足睡眠
新生兒每天需14-17小時(shí)睡眠，幼兒需11-14小時(shí)。建立固定睡前程序，保持黑暗安靜的睡眠環(huán)境。深度睡眠期間生長(zhǎng)激素分泌量可達(dá)清醒時(shí)的3倍，夜間頻繁夜醒會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。
5、定期監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)曲線
每月測(cè)量身高體重并標(biāo)注在WHO生長(zhǎng)曲線圖上。連續(xù)2-3個(gè)月低于第3百分位或曲線持續(xù)下滑時(shí)，需排查乳糜瀉、甲狀腺功能減退等疾病。早產(chǎn)兒應(yīng)使用校正年齡至2歲進(jìn)行評(píng)估。
家長(zhǎng)應(yīng)記錄寶寶每日飲食和排便情況，觀察是否有反復(fù)感染、食欲不振等異常。烹調(diào)方式盡量采用蒸煮燉以保留營(yíng)養(yǎng)，避免煎炸。兩餐間隔3-4小時(shí)，培養(yǎng)自主進(jìn)食習(xí)慣。若調(diào)整3個(gè)月后仍無(wú)改善，需到兒科內(nèi)分泌科進(jìn)行骨齡檢測(cè)、激素水平等專項(xiàng)檢查。生長(zhǎng)遲緩干預(yù)越早效果越好，3歲前是追趕生長(zhǎng)的關(guān)鍵窗口期。