腳腕骨折后可以適量吃高鈣食物、高蛋白食物、富含維生素D的食物、富含維生素C的食物、富含鋅的食物等，也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、接骨七厘片、傷科接骨片、骨肽片、阿法骨化醇軟膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物
1、高鈣食物
牛奶、奶酪、豆腐等食物富含鈣質(zhì)，有助于促進(jìn)骨骼愈合。鈣是骨骼的主要成分，適量補(bǔ)充可以加速骨折修復(fù)。但需注意避免過(guò)量攝入，以免引起胃腸不適。
2、高蛋白食物
雞蛋、魚肉、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源能為骨折修復(fù)提供原料。蛋白質(zhì)參與骨基質(zhì)合成，但腎功能不全者需控制攝入量。
3、富含維生素D的食物
深海魚、蛋黃等含有維生素D，能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。維生素D缺乏可能影響骨折愈合速度，但補(bǔ)充需避免過(guò)量。
4、富含維生素C的食物
柑橘類水果、西藍(lán)花等維生素C含量高，有助于膠原蛋白合成。維生素C是結(jié)締組織形成的重要營(yíng)養(yǎng)素。
5、富含鋅的食物
牡蠣、牛肉等鋅含量豐富，鋅參與多種酶反應(yīng)，對(duì)傷口愈合有促進(jìn)作用。但海鮮過(guò)敏者需謹(jǐn)慎選擇。
二、藥物
1、碳酸鈣D3片
用于鈣和維生素D缺乏癥，能補(bǔ)充骨折修復(fù)所需營(yíng)養(yǎng)素。需注意可能引起便秘等不良反應(yīng)。
2、接骨七厘片
中成藥具有活血化瘀、接骨止痛功效，適用于骨折初期腫脹疼痛。服用期間忌食生冷。
3、傷科接骨片
含自然銅等成分，能促進(jìn)骨痂形成。肝腎功能異常者慎用，避免與茶同服。
4、骨肽片
含多種骨生長(zhǎng)因子，可調(diào)節(jié)骨代謝。對(duì)本品過(guò)敏者禁用，可能出現(xiàn)皮疹等過(guò)敏反應(yīng)。
5、阿法骨化醇軟膠囊
維生素D活性代謝物，促進(jìn)鈣吸收。使用期間需監(jiān)測(cè)血鈣水平，避免高鈣血癥。
骨折恢復(fù)期間除注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充外，還需保持適度活動(dòng)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，避免患肢長(zhǎng)期制動(dòng)導(dǎo)致肌肉萎縮。同時(shí)要戒煙限酒，減少咖啡因攝入，這些都可能影響骨折愈合。定期復(fù)查X線了解骨折愈合情況，如有異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。保持積極心態(tài)，充足睡眠也有助于恢復(fù)。