上牙床腫痛可通過(guò)冷敷鎮(zhèn)痛、保持口腔清潔、使用消炎藥物、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、及時(shí)就醫(yī)等方式緩解。上牙床腫痛通常由牙齦炎、齲齒、牙周膿腫、智齒冠周炎、外傷等原因引起。

1、冷敷鎮(zhèn)痛

用冰袋或冷毛巾敷于面部腫脹處，每次10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減輕局部充血，緩解疼痛和腫脹。避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷，可用干凈紗布包裹冷敷物。

2、保持口腔清潔

使用軟毛牙刷輕柔清潔牙齒，配合含氯己定的漱口水每日漱口3-4次。飯后用牙線清除食物殘?jiān)?，減少細(xì)菌滋生。避免用力刷牙刺激腫脹部位，可選擇兒童牙刷減小機(jī)械刺激。

3、使用消炎藥物

甲硝唑片可抑制厭氧菌感染，阿莫西林膠囊針對(duì)鏈球菌等常見(jiàn)口腔致病菌，布洛芬緩釋膠囊能緩解疼痛和炎癥。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行調(diào)整劑量或療程。

4、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

選擇溫涼的流質(zhì)或半流質(zhì)食物如粥類(lèi)、蒸蛋，避免過(guò)硬、過(guò)燙或辛辣刺激食物。適量補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、草莓等水果，有助于牙齦組織修復(fù)。每日飲水量保持在1500-2000毫升。

5、及時(shí)就醫(yī)

若腫脹持續(xù)超過(guò)3天伴發(fā)熱，或出現(xiàn)張口困難、面部皮膚發(fā)紅發(fā)熱等情況，需立即就診口腔科。通過(guò)牙片檢查判斷是否存在根尖周病變，必要時(shí)進(jìn)行切開(kāi)引流或根管治療。孕期患者應(yīng)優(yōu)先選擇物理降溫等非藥物干預(yù)。

日常應(yīng)注意戒煙限酒，避免用患側(cè)咀嚼食物，睡眠時(shí)適當(dāng)墊高枕頭促進(jìn)局部血液循環(huán)。定期進(jìn)行口腔檢查，每6-12個(gè)月洗牙清除牙結(jié)石，使用含氟牙膏預(yù)防齲齒。出現(xiàn)牙齦出血等早期癥狀時(shí)及時(shí)干預(yù)，避免發(fā)展為嚴(yán)重感染。糖尿病患者需特別注意血糖控制，降低口腔感染風(fēng)險(xiǎn)。