口臭可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、治療口腔疾病、改善胃腸功能、使用藥物等方式改善?？诔敉ǔＳ煽谇恍l(wèi)生不良、口腔疾病、胃腸功能紊亂、鼻咽部疾病、全身性疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少食用大蒜、洋蔥、韭菜等氣味強(qiáng)烈的食物，避免過量攝入高蛋白、高脂肪食物。適量增加新鮮蔬菜水果攝入，如蘋果、胡蘿卜、芹菜等富含膳食纖維的食物有助于清潔口腔。避免吸煙、飲酒等加重口臭的習(xí)慣，每日保持充足水分?jǐn)z入促進(jìn)唾液分泌。

2、保持口腔衛(wèi)生

每日至少刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，飯后及時(shí)漱口?？蛇x用含氯己定的漱口水抑制口腔細(xì)菌，定期使用舌刮清潔舌苔。每半年進(jìn)行一次專業(yè)潔牙，及時(shí)處理牙結(jié)石。義齒佩戴者需每日清潔假牙，避免食物殘?jiān)逊e。

3、治療口腔疾病

齲齒、牙周炎、口腔潰瘍等疾病需及時(shí)治療，齲齒可進(jìn)行復(fù)合樹脂填充，牙周炎需配合齦下刮治?？谇徽婢腥究墒褂弥泼咕睾海驱X冠周炎可能需要拔除阻生齒?？谇桓稍锇Y患者可使用人工唾液緩解癥狀。

4、改善胃腸功能

反流性食管炎患者可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊，慢性胃炎需配合鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)胃黏膜。便秘者可增加膳食纖維攝入，必要時(shí)使用乳果糖口服溶液調(diào)節(jié)腸道菌群。幽門螺桿菌感染者需規(guī)范進(jìn)行四聯(lián)療法根除治療。

5、使用藥物

細(xì)菌性口炎可選用西地碘含片，口腔潰瘍可用復(fù)方氯己定地塞米松膜貼敷。胃腸積氣所致口臭可使用二甲硅油片，肝源性口臭需配合谷胱甘肽片保肝治療。鼻竇炎引起的口臭需聯(lián)合桉檸蒎腸溶軟膠囊促進(jìn)分泌物排出。

改善口臭需長期堅(jiān)持口腔護(hù)理，每日晨起可空腹飲用溫水刺激胃腸蠕動(dòng)。隨身攜帶無糖口香糖臨時(shí)緩解口腔異味，但不宜過度依賴。定期進(jìn)行口腔檢查，發(fā)現(xiàn)齲齒、牙周病等問題及時(shí)處理。胃腸功能紊亂者需記錄飲食日志排查誘因，睡眠時(shí)適當(dāng)墊高枕頭減少胃酸反流。若調(diào)整生活方式后口臭仍持續(xù)存在，建議到口腔科或消化內(nèi)科進(jìn)行系統(tǒng)檢查。