眼睛干澀癢癢可通過(guò)人工淚液滴眼液、熱敷、調(diào)整用眼習(xí)慣、抗過(guò)敏治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。眼睛干澀癢癢通常由用眼過(guò)度、干眼癥、過(guò)敏性結(jié)膜炎、瞼緣炎、環(huán)境干燥等原因引起。
1、人工淚液滴眼液
人工淚液滴眼液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等可緩解干眼癥狀。這類藥物模擬天然淚液成分，能濕潤(rùn)眼表并形成保護(hù)膜。使用時(shí)需避開角膜接觸鏡，每日3-4次，癥狀緩解后逐漸減量。長(zhǎng)期使用需選擇不含防腐劑的劑型。
2、熱敷
用40-45℃熱毛巾敷眼5-10分鐘，每日2-3次可改善瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的干眼。熱敷能融化堵塞的瞼脂，促進(jìn)油脂分泌。配合瞼緣按摩效果更佳，方法是用棉簽沿睫毛根部輕輕按壓。熱敷后需清潔瞼緣，避免細(xì)菌滋生。
3、調(diào)整用眼習(xí)慣
每用眼20分鐘眺望6米外20秒，保持屏幕低于眼水平線10-15厘米。室內(nèi)濕度維持在40%-60%，避免空調(diào)直吹。增加眨眼頻率至每分鐘15-20次，有助于淚膜均勻分布。夜間睡眠充足7-8小時(shí)，避免側(cè)睡壓迫眼球。
4、抗過(guò)敏治療
過(guò)敏性結(jié)膜炎可遵醫(yī)囑使用奧洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液、色甘酸鈉滴眼液等抗組胺藥物。需同時(shí)避免接觸花粉、塵螨等過(guò)敏原，冷敷可緩解瘙癢。季節(jié)性過(guò)敏發(fā)作前2周可預(yù)防性用藥，嚴(yán)重者需聯(lián)合口服抗過(guò)敏藥。
5、就醫(yī)檢查
持續(xù)癥狀超過(guò)2周需排查干燥綜合征、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等全身疾病。眼科檢查包括淚液分泌試驗(yàn)、角膜熒光染色、瞼板腺成像等。嚴(yán)重干眼可能需要淚小點(diǎn)栓塞術(shù)、強(qiáng)脈沖光治療。合并感染時(shí)需使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液。
日常建議多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，Omega-3脂肪酸含量高的深海魚，避免辛辣刺激食物。外出佩戴防紫外線眼鏡，游泳時(shí)使用護(hù)目鏡。冬季使用加濕器，避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡。若出現(xiàn)眼紅、畏光、視力下降等警示癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。規(guī)律進(jìn)行眼球轉(zhuǎn)動(dòng)操，每日早晚用生理鹽水清潔睫毛根部。