老是覺得脖子僵硬、頭昏、惡心可能與頸椎病、腦供血不足、耳石癥等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。

1、頸椎病

長期低頭或姿勢(shì)不良可能導(dǎo)致頸椎退行性變，壓迫神經(jīng)血管引發(fā)癥狀?？杀憩F(xiàn)為頸部酸痛、上肢麻木，伴隨頭暈惡心。醫(yī)生可能建議頸椎牽引、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等治療，配合熱敷和頸部鍛煉。

2、腦供血不足

椎動(dòng)脈受壓或動(dòng)脈硬化會(huì)影響腦部供血，出現(xiàn)頭昏、視物模糊、惡心等癥狀?？赏ㄟ^頸動(dòng)脈超聲檢查確診，常用藥物包括阿司匹林腸溶片、尼莫地平片等，需控制血壓血脂。

3、耳石癥

內(nèi)耳平衡器官異?？赡芤l(fā)短暫性眩暈伴惡心嘔吐，頭部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)癥狀加重?？赏ㄟ^手法復(fù)位治療，必要時(shí)使用鹽酸倍他司汀片、地芬尼多片等藥物改善循環(huán)。

4、緊張性頭痛

精神壓力或焦慮可能引起頭頸部肌肉持續(xù)收縮，表現(xiàn)為緊箍樣頭痛伴僵硬感。可嘗試放松訓(xùn)練，醫(yī)生可能開具布洛芬緩釋膠囊、鹽酸氟桂利嗪膠囊等緩解癥狀。

5、高血壓

血壓升高可能導(dǎo)致腦血管痙攣，出現(xiàn)枕部脹痛、眩暈惡心等癥狀。需定期監(jiān)測(cè)血壓，常用硝苯地平控釋片、厄貝沙坦片等降壓藥物，同時(shí)限制鈉鹽攝入。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長時(shí)間低頭使用電子設(shè)備，每隔1小時(shí)活動(dòng)頸部。睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭，可進(jìn)行頸部米字操等舒緩運(yùn)動(dòng)。飲食宜清淡，限制咖啡因攝入，保證充足睡眠。若癥狀反復(fù)或加重，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或骨科就診，完善頸椎X光、經(jīng)顱多普勒等檢查。