長期喝酸奶的危害有消化不良、發(fā)胖、血糖不穩(wěn)定、腹瀉、過敏等。
1、消化不良：如果長期大量喝酸奶，可能會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而引發(fā)消化不良。
2、發(fā)胖：酸奶中含有維生素、膳食纖維、碳水化合物等營養(yǎng)成分，如果長期大量喝酸奶，可能會導(dǎo)致發(fā)胖，造成體重增加。
3、血糖不穩(wěn)定：酸奶中的含糖量較大，如果經(jīng)常喝，可能會導(dǎo)致機(jī)體血糖經(jīng)常處于波動情況下，造成血糖不穩(wěn)定。
4、腹瀉：如果患者存在脾胃虛弱的情況，則長期喝酸奶，可能會引發(fā)腹瀉、腹痛、腹脹等不適癥狀。
5、過敏：如果對酸奶過敏，則過量喝酸奶，可能會引發(fā)過敏反應(yīng)，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚瘙癢、疼痛等情況。
建議患者根據(jù)自身情況適量喝酸奶，不要過量飲用，以免損害身體健康，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。