勃起功能逐漸變差可能與年齡增長、慢性疾病、心理壓力、不良生活習(xí)慣、藥物副作用等因素有關(guān)。勃起功能障礙通常表現(xiàn)為勃起硬度不足、難以維持勃起或完全無法勃起，需結(jié)合具體原因進(jìn)行干預(yù)。

1. 年齡增長

隨著年齡增長，男性體內(nèi)睪酮水平自然下降，血管彈性減弱，可能導(dǎo)致勃起功能減退。這是生理性變化，通常無須特殊治療，但可通過規(guī)律運(yùn)動、均衡飲食延緩進(jìn)程。建議避免過度焦慮，必要時可就醫(yī)評估激素水平。

2. 慢性疾病

糖尿病、高血壓等慢性疾病會損傷血管和神經(jīng)功能，影響陰莖供血。糖尿病可能導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變，高血壓則加速動脈硬化。這類患者需積極控制原發(fā)病，如使用鹽酸二甲雙胍片控制血糖，苯磺酸氨氯地平片調(diào)節(jié)血壓，同時定期監(jiān)測勃起功能變化。

3. 心理壓力

長期焦慮、抑郁或伴侶關(guān)系緊張會抑制性興奮的神經(jīng)傳導(dǎo)。心理性勃起障礙常伴隨性欲減退、晨勃減少。認(rèn)知行為療法和伴侶共同參與的心理疏導(dǎo)有助于改善，必要時可短期配合他達(dá)拉非片等藥物輔助治療。

4. 不良生活習(xí)慣

吸煙會損傷血管內(nèi)皮，酗酒抑制中樞神經(jīng)，久坐導(dǎo)致盆腔血液循環(huán)障礙。改善需戒煙限酒，增加深蹲等下肢運(yùn)動，補(bǔ)充富含精氨酸的食物如核桃、海參，幫助改善血管舒張功能。

5. 藥物副作用

部分降壓藥如酒石酸美托洛爾片、抗抑郁藥如鹽酸帕羅西汀片可能干擾勃起功能。若服藥后出現(xiàn)癥狀，應(yīng)記錄用藥情況并及時與醫(yī)生溝通調(diào)整方案，禁止自行停藥或換藥。

建議保持每周3-5次有氧運(yùn)動如快走或游泳，避免高溫泡澡損害睪丸功能。飲食增加牡蠣、番茄等富含鋅和番茄紅素的食物，減少高脂飲食。夜間勃起監(jiān)測有助于區(qū)分生理性或心理性原因，若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨其他不適，需到男科或泌尿外科進(jìn)行陰莖血流超聲、性激素等專項(xiàng)檢查。