性欲下降可能與年齡增長有關，但更多由心理因素、激素水平變化、慢性疾病、藥物副作用或生活方式問題引起。
1、心理因素
長期壓力、焦慮或抑郁會抑制性欲，親密關系沖突或性心理創(chuàng)傷也可能導致性趣減退。建議通過心理咨詢改善情緒狀態(tài)，伴侶共同參與溝通有助于緩解緊張。若伴隨失眠或情緒持續(xù)低落，可遵醫(yī)囑使用鹽酸氟西汀膠囊、米氮平片等抗抑郁藥物。
2、激素失衡
男性睪酮水平降低或女性絕經(jīng)后雌激素減少會直接影響性欲。甲狀腺功能減退、垂體瘤等疾病也會干擾激素分泌。需檢測性激素六項，確診后可遵醫(yī)囑補充十一酸睪酮軟膠囊或雌二醇凝膠，合并甲狀腺問題需配合左甲狀腺素鈉片治療。
3、慢性疾病
糖尿病、高血壓等慢性病可能損傷血管神經(jīng)功能，關節(jié)炎或心血管疾病會因疼痛限制性活動。這類患者需優(yōu)先控制原發(fā)病，如服用鹽酸二甲雙胍緩釋片調(diào)控血糖，配合西地那非片改善勃起功能時需警惕藥物相互作用。
4、藥物影響
長期服用降壓藥如酒石酸美托洛爾片、抗抑郁藥如帕羅西汀片、化療藥物等可能抑制性欲。若懷疑藥物導致，應在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥方案，不可自行停藥。部分患者換用纈沙坦膠囊等對性功能影響較小的降壓藥后癥狀改善。
5、生活習慣
長期熬夜、酗酒或吸煙會降低性激素合成，缺乏運動導致體能下降。建議每日進行30分鐘有氧運動，限制酒精攝入，保證7-8小時睡眠。適當增加牡蠣、堅果等含鋅食物，有助于維持性腺功能。
建議記錄性欲變化時間線及伴隨癥狀，排查是否有新用藥史或應激事件。40歲以上人群可每年檢測激素水平，合并潮熱、異常出血等癥狀需及時就診婦科或男科。夫妻共同調(diào)整生活節(jié)奏，避免將性行為機械量化，注重情感交流比單純追求頻率更重要。