運動員患有氣胸后一般可以通過臥床休息、低強度有氧運動、進行呼吸訓(xùn)練、增加運動強度、監(jiān)測身體狀況等方式恢復(fù)鍛煉。
1、臥床休息：在氣胸恢復(fù)初期，應(yīng)以臥床休息為主，避免劇烈運動，防止胸腔壓力變化導(dǎo)致氣胸復(fù)發(fā)或加重。
2、低強度有氧運動：建議開始從低強度的有氧運動開始，如慢走、散步等，每次鍛煉時間不宜過長，10-15分鐘為宜，逐漸增加時長和速度，可以提高心肺功能，適應(yīng)身體活動狀態(tài)。
3、進行呼吸訓(xùn)練：專門的呼吸訓(xùn)練對運動員恢復(fù)很重要，可以進行腹式呼吸，慢慢吸氣使腹部隆起，再緩緩呼氣，重復(fù)練習(xí)，能夠增強呼吸肌力量，改善肺部通氣功能。
4、增加運動強度：隨著身體恢復(fù)，可以逐漸增加運動強度，過渡到慢跑、游泳等中等強度運動，可以逐漸恢復(fù)鍛煉，一般也不會加重身體負擔(dān)。
5、監(jiān)測身體狀況：恢復(fù)鍛煉期間，患者應(yīng)密切監(jiān)測身體狀況，如果出現(xiàn)胸痛、呼吸困難、疲勞等癥狀，應(yīng)及時停止活動，以免加重身體不適。
日常護理中，運動員要保持良好作息，避免熬夜，保持飲食均衡，多攝入營養(yǎng)豐富的食物，如排骨、雞肉等。若有任何異常癥狀，如胸痛、咳嗽加重，建議及時就醫(yī)。