化療后適當(dāng)鍛煉有助于增強(qiáng)白細(xì)胞。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，刺激骨髓造血功能，對(duì)提升白細(xì)胞數(shù)量有一定幫助，但需根據(jù)個(gè)體情況選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度。
化療后白細(xì)胞減少是常見(jiàn)現(xiàn)象，主要由于化療藥物對(duì)骨髓造血功能的抑制。適度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽、太極等低強(qiáng)度活動(dòng)，可以改善機(jī)體代謝，促進(jìn)骨髓微環(huán)境優(yōu)化，有助于白細(xì)胞生成。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在最大心率的60%以?xún)?nèi)，每次持續(xù)20-30分鐘，每周3-5次較為合適。這類(lèi)運(yùn)動(dòng)不會(huì)過(guò)度消耗體力，反而能減輕疲勞感，增強(qiáng)免疫功能。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中需監(jiān)測(cè)自身狀態(tài)，出現(xiàn)頭暈、心悸等不適時(shí)應(yīng)立即停止。
高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如長(zhǎng)跑、舉重等可能加重身體負(fù)擔(dān)，反而抑制免疫功能。化療后患者體質(zhì)較弱，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致能量過(guò)度消耗，影響白細(xì)胞恢復(fù)。對(duì)于白細(xì)胞計(jì)數(shù)低于正常值的患者，應(yīng)避免公共場(chǎng)所運(yùn)動(dòng)以防感染。血小板減少者需謹(jǐn)慎選擇項(xiàng)目，避免碰撞類(lèi)運(yùn)動(dòng)。存在發(fā)熱、貧血或嚴(yán)重乏力的患者應(yīng)以休息為主，待血象穩(wěn)定后再逐步恢復(fù)鍛煉。
化療患者鍛煉前后應(yīng)做好防護(hù)措施。選擇空氣清新的室內(nèi)或人少時(shí)段戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，注意保暖防感冒。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。定期復(fù)查血常規(guī)，根據(jù)白細(xì)胞變化調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。若出現(xiàn)持續(xù)乏力、反復(fù)感染等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)和藥物治療，能更有效促進(jìn)白細(xì)胞恢復(fù)。