懷孕子宮前壁膨出可通過盆底肌訓(xùn)練、物理治療、生活方式調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理及手術(shù)治療等方式康復(fù)，具體需根據(jù)膨出程度和個體情況選擇干預(yù)措施。
1、盆底肌訓(xùn)練
凱格爾運動是改善子宮前壁膨出的基礎(chǔ)方法，通過重復(fù)收縮放松盆底肌群增強(qiáng)支撐力。每日堅持3-4組，每組10-15次收縮，持續(xù)6-8周可緩解輕度膨出。訓(xùn)練時需避免腹壓增加動作如憋氣或彎腰。
2、物理治療
生物反饋療法聯(lián)合電刺激能精準(zhǔn)激活薄弱盆底肌，適用于自主收縮困難者。醫(yī)院康復(fù)科常用低頻脈沖電流刺激，每周2-3次，配合陰道啞鈴漸進(jìn)訓(xùn)練，多數(shù)患者8-12周后膨出程度降低1-2級。
3、生活方式調(diào)整
控制體重減輕腹腔壓力，避免提重物超過5公斤。增加膳食纖維攝入預(yù)防便秘，采用側(cè)臥睡姿減少子宮對前壁壓迫。長期保持可延緩膨出進(jìn)展。
4、中醫(yī)調(diào)理
針灸關(guān)元、中極等穴位配合補(bǔ)中益氣湯加減，能改善盆底肌肉張力。需由執(zhí)業(yè)中醫(yī)師辨證施治，連續(xù)治療2-3個月，對氣血虛弱型膨出效果較明顯。
5、手術(shù)治療
重度膨出伴排尿障礙者可考慮陰道前壁修補(bǔ)術(shù)，常用術(shù)式包括經(jīng)陰道網(wǎng)片植入術(shù)和自體組織修復(fù)術(shù)。術(shù)后需嚴(yán)格禁重體力勞動3-6個月，復(fù)發(fā)率約5-10%。
康復(fù)期間應(yīng)穿著專用盆底支撐褲減少臟器下垂，每日飲水1500-2000ml預(yù)防尿路感染，避免久站超過2小時。產(chǎn)后1年內(nèi)定期復(fù)查盆底超聲，哺乳期患者需告知醫(yī)生調(diào)整治療方案。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶，促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)。