最近經(jīng)常放屁多可能與飲食結(jié)構(gòu)改變、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡、乳糖不耐受、腸易激綜合征等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、補充益生菌、藥物治療等方式改善。
1、飲食結(jié)構(gòu)改變
攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥、西藍花等，或進食過快導致吞入空氣。這類情況無須特殊治療，減少易產(chǎn)氣食物攝入、細嚼慢咽后癥狀多可緩解。高纖維食物應逐步增加攝入量，避免短期內(nèi)大量食用。
2、胃腸功能紊亂
精神壓力或作息不規(guī)律可能影響胃腸蠕動功能，表現(xiàn)為腹脹伴排氣增多。建議保持規(guī)律作息，每日進行腹部按摩促進腸蠕動。癥狀持續(xù)者可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等調(diào)節(jié)菌群。
3、腸道菌群失衡
長期使用抗生素或慢性腹瀉可能導致有益菌減少，腐敗菌過度繁殖產(chǎn)氣。需避免濫用抗生素，可補充酪酸梭菌腸球菌三聯(lián)活菌片等益生菌制劑。伴有腹瀉時可短期使用蒙脫石散對癥處理。
4、乳糖不耐受
因缺乏乳糖酶導致奶制品中乳糖無法分解，在腸道發(fā)酵產(chǎn)氣。表現(xiàn)為飲奶后腹脹、排氣增加?？蛇x擇低乳糖奶制品，或配合乳糖酶制劑如乳糖酶膠囊食用乳制品。
5、腸易激綜合征
屬于功能性胃腸病，常與內(nèi)臟高敏感性相關(guān)，癥狀包括腹痛伴排便或排氣后緩解?？勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨片緩解痙攣，或復方谷氨酰胺腸溶膠囊修復腸黏膜。需記錄飲食日記排查誘因。
日常需注意保持飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，每日飲水量達到1500毫升以上。適當進行快走、瑜伽等運動促進胃腸蠕動。若調(diào)整飲食2周后癥狀無改善，或伴隨體重下降、血便等報警癥狀，應及時進行腸鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。記錄每日飲食與癥狀變化有助于醫(yī)生判斷病因。