月經(jīng)量少可能是作息不規(guī)律、過度節(jié)食、精神壓力大、多囊卵巢綜合征、宮腔粘連等引起的。
1、作息不規(guī)律：如果平時經(jīng)常熬夜，打亂正常生物鐘，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，可能引起月經(jīng)量少、月經(jīng)周期紊亂等癥狀。建議養(yǎng)成早睡早起的習慣，每晚盡量在11點前入睡，保證每天7到8小時的充足睡眠，讓內(nèi)分泌恢復正常。
2、過度節(jié)食：若長期過度節(jié)食減肥，身體營養(yǎng)攝入不足，雌激素合成原料匱乏，容易引起月經(jīng)量少，常伴有頭暈、乏力等癥狀。建議恢復正常飲食，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如雞蛋、山藥、蘋果等。
3、精神壓力大：長期處于緊張、焦慮等負面狀態(tài)，可能會干擾下丘腦-垂體軸功能，影響月經(jīng)，使月經(jīng)量減少，還可能伴有失眠、煩躁等癥狀。建議通過聽音樂、做瑜伽、外出旅行等方式釋放壓力，保持心情愉悅。
4、多囊卵巢綜合征：如果患有多囊卵巢綜合征，患者可能會出現(xiàn)多毛、肥胖、痤瘡等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、螺內(nèi)酯片、鹽酸二甲雙胍片等藥物治療。
5、宮腔粘連：宮腔粘連多因人工流產(chǎn)、刮宮等宮腔操作損傷子宮內(nèi)膜引起，容易導致月經(jīng)量少、閉經(jīng)等癥狀。建議在醫(yī)生指導下，使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、婦科再造丸等藥物治療。
日常要注意腹部保暖，適當鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，以免影響身體健康。如果月經(jīng)量少長時間沒有緩解，建議及時就醫(yī)。