月經(jīng)量少可能由遺傳因素、情緒波動(dòng)、過度節(jié)食、多囊卵巢綜合征、宮腔粘連等原因引起。
一、遺傳因素
部分人群可能因家族遺傳傾向出現(xiàn)月經(jīng)量偏少，這種情況通常無須特殊治療。建議保持規(guī)律作息與均衡飲食，可適當(dāng)增加富含鐵元素的食物如瘦肉、菠菜等。若伴有周期紊亂需進(jìn)行激素水平檢測(cè)，日?？赏ㄟ^記錄基礎(chǔ)體溫輔助監(jiān)測(cè)排卵功能。
二、情緒波動(dòng)
長(zhǎng)期焦慮或精神壓力過大會(huì)影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生不足?？赏ㄟ^正念冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等方式調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，若持續(xù)出現(xiàn)失眠伴月經(jīng)異常，建議配合心理咨詢與中醫(yī)調(diào)理。
三、過度節(jié)食
短期內(nèi)體重急劇下降會(huì)導(dǎo)致體脂率過低，影響雌激素合成，使子宮內(nèi)膜厚度不足。需逐步恢復(fù)均衡膳食，每日保證適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入，必要時(shí)在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定增重計(jì)劃。
四、多囊卵巢綜合征
多囊卵巢綜合征可能與胰島素抵抗、雄激素水平升高等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)、痤瘡等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用地屈孕酮片、來曲唑片或二甲雙胍緩釋片等藥物，配合低碳水化合物飲食改善代謝。
五、宮腔粘連
宮腔粘連多繼發(fā)于人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作后，與子宮內(nèi)膜基底層損傷有關(guān)，常合并周期性腹痛。臨床多采用宮腔鏡粘連分離術(shù)，術(shù)后可能使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。
建議日常保持足量飲水及適度運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)期熬夜，經(jīng)期注意腹部保暖。若月經(jīng)量持續(xù)減少并伴有生育需求，需進(jìn)行婦科超聲及性激素六項(xiàng)檢查，排除器質(zhì)性病變后，可嘗試中藥周期療法配合艾灸調(diào)理。連續(xù)三個(gè)月周期異常者建議進(jìn)行甲狀腺功能及抗苗勒管激素檢測(cè)，制定個(gè)性化治療方案需綜合考慮年齡、生育計(jì)劃及代謝狀況。