手腳冰涼既可能是腎陽虛也可能是腎陰虛的表現(xiàn)，需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。腎陽虛通常伴隨畏寒肢冷、腰膝酸軟、夜尿頻多等癥狀；腎陰虛則多見潮熱盜汗、五心煩熱、口干咽燥等表現(xiàn)。
1、腎陽虛
腎陽虛多因先天不足或久病耗傷陽氣導(dǎo)致，典型表現(xiàn)為手腳冰涼且畏寒喜暖，常伴有腰膝冷痛、面色蒼白、精神萎靡、性功能減退等癥狀。治療可選用金匱腎氣丸、右歸丸等溫補腎陽的中成藥，日?？蛇m當(dāng)食用羊肉、韭菜等溫補食物，避免生冷飲食。
2、腎陰虛
腎陰虛多由熬夜、過度勞累或熱病傷陰引起，雖可能出現(xiàn)手腳發(fā)涼，但更多伴隨午后潮熱、夜間盜汗、手足心發(fā)熱等虛熱癥狀。治療可選用六味地黃丸、左歸丸等滋補腎陰的藥物，飲食宜選擇銀耳、黑芝麻等滋陰食材，忌辛辣燥熱食物。
中醫(yī)辨證需結(jié)合舌脈特征，腎陽虛者舌淡胖有齒痕、脈沉遲，腎陰虛者舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)。建議出現(xiàn)持續(xù)手腳冰涼時，由中醫(yī)師通過四診合參明確證型，避免自行用藥。日常可進行適度運動促進血液循環(huán)，冬季注意保暖，避免長時間處于寒冷環(huán)境，規(guī)律作息有助于改善腎虛癥狀。