手腳冰涼易出汗可能是腎陽虛,也可能是腎陰虛,需要結(jié)合其他伴隨癥狀綜合判斷。
手腳冰涼易出汗,若伴隨畏寒怕冷、精神萎靡、面色蒼白、小便清長、夜尿頻多、腰膝酸冷、性欲減退等癥狀,通常考慮為腎陽虛。腎陽虛是腎臟陽氣不足,溫煦和推動功能減弱所致。陽氣具有溫煦身體的作用,陽氣不足則無法溫暖四肢,導(dǎo)致手腳冰涼。同時(shí),陽氣虧虛,固攝津液的能力下降,可能出現(xiàn)不因外界環(huán)境炎熱或劇烈運(yùn)動而異常出汗的情況,這種汗多為冷汗。針對腎陽虛,治療以溫補(bǔ)腎陽為主,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等中成藥進(jìn)行調(diào)理。日常調(diào)理需注意保暖,避免生冷寒涼食物,可適當(dāng)食用羊肉、韭菜、桂圓等溫補(bǔ)食物,并配合溫和的體育鍛煉,如散步、太極拳,以助陽氣生發(fā)。
手腳冰涼易出汗,若伴隨午后或夜間身體發(fā)熱、手心腳心發(fā)熱、心煩失眠、口干咽燥、夜間盜汗、小便短黃、大便干結(jié)等癥狀,則可能屬于腎陰虛。腎陰虛是腎臟陰液虧虛,虛熱內(nèi)生所致。陰液不足,無法濡養(yǎng)和制約陽氣,導(dǎo)致虛火內(nèi)擾,迫使津液外泄,從而出現(xiàn)出汗,尤其是夜間盜汗明顯。陰虛生內(nèi)熱,但此“熱”為虛熱,并不能有效溫煦肢體末端,加之陰血虧虛,肢體失養(yǎng),也可能出現(xiàn)手腳感覺冰涼,但觸摸時(shí)溫度可能并不低,或自覺內(nèi)熱卻外顯寒象的復(fù)雜情況。針對腎陰虛,治療以滋補(bǔ)腎陰為主,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸等中成藥。日常應(yīng)避免熬夜,減少辛辣刺激性食物的攝入,可適當(dāng)食用黑芝麻、桑葚、銀耳等滋陰食物。
手腳冰涼易出汗是一個(gè)復(fù)雜的癥狀,單純依靠這一表現(xiàn)難以準(zhǔn)確區(qū)分腎陽虛或腎陰虛,因?yàn)閮烧叨伎赡艹霈F(xiàn)。自我初步判斷需緊密結(jié)合其他全身癥狀。最關(guān)鍵的是,中醫(yī)辨證講究整體觀,需由專業(yè)中醫(yī)師通過望聞問切,綜合舌象、脈象及其他身體信號進(jìn)行精確診斷,切忌自行對號入座或隨意用藥。無論是陽虛還是陰虛,規(guī)律的作息、均衡的飲食、適度的運(yùn)動以及平和的心態(tài)都是重要的養(yǎng)生基礎(chǔ)。建議有此類困擾的人群,調(diào)整生活方式的同時(shí),及時(shí)前往中醫(yī)科就診,以便獲得個(gè)性化的診斷與調(diào)理方案。