肝膽濕熱可通過清熱利濕、疏肝理氣的中藥調(diào)理結(jié)合生活方式干預(yù)徹底改善。治療方式主要有龍膽瀉肝湯、茵陳蒿湯等中藥方劑，配合飲食調(diào)節(jié)、情緒管理、運(yùn)動(dòng)療法、針灸輔助及定期復(fù)查。
1、中藥調(diào)理
肝膽濕熱證常用龍膽瀉肝丸、茵梔黃顆粒等中成藥，或辨證使用龍膽瀉肝湯加減。方中龍膽草、梔子清熱瀉火，柴胡、黃芩疏肝利膽，車前子、澤瀉利尿祛濕。需注意脾胃虛寒者慎用苦寒藥物，服藥期間忌食辛辣油膩。
2、飲食調(diào)節(jié)
宜選用綠豆、薏苡仁、冬瓜等利濕食材，避免羊肉、辣椒等助熱食物。可每日飲用菊花決明子茶輔助清熱，烹調(diào)方式以蒸煮為主，減少煎炸。長期過量飲酒會(huì)加重濕熱，建議戒酒。
3、情緒管理
肝氣郁結(jié)易化火生濕，需保持心情舒暢?？赏ㄟ^冥想、深呼吸緩解壓力，避免熬夜和情緒激動(dòng)。嚴(yán)重焦慮者可配合逍遙丸疏肝解郁，但不宜長期依賴藥物調(diào)節(jié)情緒。
4、運(yùn)動(dòng)療法
八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)肝膽經(jīng)氣機(jī)調(diào)達(dá)，每周堅(jiān)持3-5次，每次30分鐘。運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)飲用淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即沖涼加重濕邪。
5、針灸輔助
針刺肝俞、膽俞、陽陵泉等穴位可增強(qiáng)療效，配合拔罐祛除體表濕邪。需由專業(yè)醫(yī)師操作，皮膚感染或凝血功能障礙者禁用。治療期間出現(xiàn)頭暈等不適需立即停針。
肝膽濕熱患者應(yīng)建立規(guī)律作息，保證23點(diǎn)前入睡以助肝經(jīng)排毒，晨起拍打膽經(jīng)促進(jìn)代謝。日?？捎糜衩醉?、蒲公英代茶飲，避免久坐濕地或空調(diào)直吹。癥狀持續(xù)2周未緩解或出現(xiàn)黃疸、劇烈脅痛時(shí)，需及時(shí)進(jìn)行肝功能檢查和肝膽超聲排查器質(zhì)性病變。治愈后每半年復(fù)查舌苔脈象，防止?jié)駸狍w質(zhì)復(fù)發(fā)。