肝膽濕熱可能由飲食不當(dāng)、情志失調(diào)、外感濕熱、肝膽結(jié)石、病毒性肝炎等原因引起，通常表現(xiàn)為口苦、脅痛、黃疸、小便黃赤等癥狀?？赏ㄟ^中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動干預(yù)、西藥治療、針灸療法等方式改善。
1、飲食不當(dāng)
長期嗜食辛辣油膩或過量飲酒會損傷脾胃功能，導(dǎo)致運(yùn)化失常而生濕，濕濁郁久化熱，濕熱蘊(yùn)結(jié)肝膽。此類情況需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少肥甘厚味攝入，可適量食用薏苡仁、赤小豆等利濕食材。
2、情志失調(diào)
長期抑郁惱怒易致肝氣郁結(jié)，氣機(jī)不暢則津液輸布障礙，郁而化熱形成濕熱。需保持情緒舒暢，可通過八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動疏解肝郁，必要時配合柴胡疏肝散等方劑調(diào)理。
3、外感濕熱
夏季暑濕邪氣侵襲或久居潮濕環(huán)境，濕熱之邪直接蘊(yùn)結(jié)肝膽經(jīng)絡(luò)。表現(xiàn)為頭身困重、發(fā)熱午后加重，可用茵陳蒿湯加減清熱利濕，日常注意環(huán)境除濕通風(fēng)。
4、肝膽結(jié)石
膽道結(jié)石阻塞可導(dǎo)致膽汁淤積，繼發(fā)細(xì)菌感染形成濕熱證候。常伴右上腹絞痛、寒戰(zhàn)高熱，需超聲檢查確診，輕癥用金錢草顆粒利膽排石，重癥需腹腔鏡取石手術(shù)。
5、病毒性肝炎
乙型肝炎病毒等感染引發(fā)肝臟炎癥，濕熱毒邪內(nèi)蘊(yùn)會出現(xiàn)身目黃染、惡心厭油。需檢測肝炎病毒標(biāo)志物，抗病毒治療可選用恩替卡韋分散片，配合垂盆草沖劑保肝退黃。
肝膽濕熱患者日常應(yīng)保持作息規(guī)律，避免熬夜傷肝，飲食以清淡易消化為主，推薦冬瓜、芹菜、荸薺等清熱利濕食材，限制羊肉、辣椒等溫?zé)嵝允澄?。適度進(jìn)行慢跑、游泳等有氧運(yùn)動促進(jìn)代謝，忌劇烈運(yùn)動加重濕熱。出現(xiàn)持續(xù)黃疸或高熱時應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行服用清熱類藥物掩蓋病情。