女性膝蓋酸痛可能由運動損傷、骨關節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、滑膜炎、類風濕關節(jié)炎等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、關節(jié)腔注射、手術治療等方式緩解。
1、運動損傷
劇烈運動或不當姿勢可能導致膝關節(jié)周圍韌帶、肌腱損傷。常見表現(xiàn)為局部腫脹、活動受限，上下樓梯時疼痛加劇。急性期可采用冰敷減輕腫脹，慢性期建議進行股四頭肌力量訓練。若疼痛持續(xù)超過兩周，需排除半月板損傷可能。
2、骨關節(jié)炎
關節(jié)軟骨退行性變多見于中老年女性，與雌激素水平下降有關。典型癥狀包括晨僵、關節(jié)摩擦感，受涼后疼痛加重?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護劑，配合低頻脈沖電治療改善局部血液循環(huán)。
3、骨質(zhì)疏松
絕經(jīng)后女性因鈣質(zhì)流失加快易引發(fā)膝關節(jié)應力性疼痛。伴隨身高縮短、夜間腓腸肌痙攣等癥狀。建議進行骨密度檢測，日常補充碳酸鈣D3片，配合阿侖膦酸鈉片等抗骨吸收藥物，同時保證每日30分鐘日照。
4、滑膜炎
膝關節(jié)滑膜增生可能導致關節(jié)積液，表現(xiàn)為髕骨周圍飽滿感、屈伸受限。急性發(fā)作期可短期使用塞來昔布膠囊控制炎癥，配合超聲波治療促進積液吸收。反復發(fā)作需排查結核性滑膜炎等特殊類型。
5、類風濕關節(jié)炎
自身免疫性疾病常對稱性累及膝關節(jié)，伴隨血沉增快、類風濕因子陽性。早期表現(xiàn)為持續(xù)1小時以上的晨僵，可遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等免疫抑制劑，生物制劑如注射用依那西普適用于中重度患者。
建議保持適度體重減輕關節(jié)負荷，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。日常注意膝關節(jié)保暖，避免長時間跪姿或盤腿坐。飲食中增加深海魚、堅果等抗炎食物，50歲以上女性建議每年進行骨密度篩查。若出現(xiàn)關節(jié)變形、持續(xù)性夜間痛或無法承重等情況，應及時至風濕免疫科或骨科就診。