腹瀉時(shí)可適量吃蘋果泥、白粥、香蕉、蒸胡蘿卜、低脂酸奶等食物，有助于緩解癥狀。若腹瀉嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、口服補(bǔ)液鹽散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、消旋卡多曲顆粒、鹽酸小檗堿片等藥物。

一、食物

1、蘋果泥

蘋果泥富含果膠，能吸附腸道內(nèi)多余水分，減少糞便含水量。蘋果中的鞣酸還可收斂腸黏膜，緩解腹瀉癥狀。建議將蘋果去皮蒸熟后搗成泥狀食用，避免生冷刺激。

2、白粥

白粥易消化且含少量電解質(zhì)，可補(bǔ)充腹瀉丟失的水分和能量。煮粥時(shí)可加少量鹽調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡，避免油膩配料。溫?zé)岬陌字嗄軠p少胃腸蠕動(dòng)，緩解腹痛癥狀。

3、香蕉

香蕉含鉀離子較高，能預(yù)防腹瀉導(dǎo)致的低鉀血癥。其柔軟的質(zhì)地不會(huì)刺激腸道，成熟的香蕉還含抗性淀粉，有助于恢復(fù)腸道菌群平衡。每日食用1-2根為宜。

4、蒸胡蘿卜

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助修復(fù)受損腸黏膜。蒸煮后的胡蘿卜更易消化，所含膳食纖維能調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)頻率。建議搗碎后少量多次食用。

5、低脂酸奶

含活性益生菌的酸奶可補(bǔ)充腹瀉時(shí)流失的有益菌，抑制致病菌繁殖。選擇無糖低脂產(chǎn)品避免刺激腸道，常溫放置至不冰涼后飲用更佳。

二、藥物

1、蒙脫石散

蒙脫石散能覆蓋消化道黏膜，吸附病原體和毒素。適用于感染性或非感染性腹瀉，可減少排便次數(shù)并改善糞便性狀。需與其他藥物間隔2小時(shí)服用。

2、口服補(bǔ)液鹽散

口服補(bǔ)液鹽散含葡萄糖和電解質(zhì)，能預(yù)防和糾正脫水。按說明書比例配制后少量多次飲用，尤其適合兒童及老年腹瀉患者。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

該益生菌制劑可直接補(bǔ)充腸道有益菌，恢復(fù)微生態(tài)平衡。對抗生素相關(guān)性腹瀉效果顯著，需用溫水送服避免高溫破壞活性。

4、消旋卡多曲顆粒

消旋卡多曲為腸蠕動(dòng)抑制劑，通過延長腸內(nèi)容物滯留時(shí)間減少腹瀉。適用于無發(fā)熱的非感染性腹瀉，不推薦用于細(xì)菌性腸炎。

5、鹽酸小檗堿片

鹽酸小檗堿對多種腸道致病菌有抑制作用，適用于細(xì)菌感染引起的腹瀉。可能出現(xiàn)輕微胃腸道反應(yīng)，不宜長期連續(xù)使用。

腹瀉期間需保持充足水分?jǐn)z入，每日飲水不少于2000毫升，可適當(dāng)飲用淡鹽水或稀釋的蘋果汁。避免食用高脂、高纖維、辛辣刺激及乳糖含量高的食物。注意腹部保暖，暫停劇烈運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、血便、嚴(yán)重脫水等癥狀，或嬰幼兒、孕婦、老年人腹瀉超過24小時(shí)未緩解，應(yīng)立即就醫(yī)?；謴?fù)期應(yīng)循序漸進(jìn)增加飲食種類，優(yōu)先選擇低渣低脂的軟食，配合益生菌食品幫助腸道功能重建。