感冒發(fā)燒可以按摩合谷穴、大椎穴、風(fēng)池穴、曲池穴、迎香穴等穴位緩解癥狀。按摩穴位有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解頭痛鼻塞，但需注意手法輕柔并配合藥物治療。
1、合谷穴
合谷穴位于手背第一、二掌骨間，按摩此穴位可緩解發(fā)熱頭痛。用拇指指腹以畫圈方式按壓3-5分鐘，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。該穴位對(duì)風(fēng)寒型感冒伴隨的肌肉酸痛效果較好，但孕婦禁用。
2、大椎穴
大椎穴在第七頸椎棘突下凹陷處，按摩能疏散風(fēng)熱?？捎檬持戈P(guān)節(jié)自上而下推按1-2分鐘，適用于風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛。按摩時(shí)注意保暖，避免直接吹風(fēng)。
3、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴位于枕骨下兩側(cè)凹陷處，對(duì)緩解鼻塞流涕有效。雙手拇指同時(shí)按壓穴位并向內(nèi)上方推揉，每次2分鐘。該穴位對(duì)病毒性感冒初期打噴嚏癥狀改善明顯，但高血壓患者需謹(jǐn)慎。
4、曲池穴
曲池穴在肘橫紋外側(cè)端，屈肘時(shí)凹陷處。點(diǎn)按此穴有助于退熱，用拇指垂直按壓至微微發(fā)熱，每次持續(xù)1分鐘。適合感冒伴隨38℃以下低熱時(shí)使用，高熱需及時(shí)就醫(yī)。
5、迎香穴
迎香穴在鼻翼外緣中點(diǎn)旁開0.5寸，按摩可通鼻竅。雙手食指旋轉(zhuǎn)按壓穴位50次，能緩解鼻塞呼吸不暢。過敏性鼻炎患者按摩此穴時(shí)需避開發(fā)作期。
穴位按摩作為輔助手段，需配合休息與藥物治療。感冒期間建議每日飲水量保持在2000毫升以上，選擇小米粥、百合銀耳羹等易消化食物。發(fā)熱超過38.5℃或持續(xù)3天未退燒，應(yīng)及時(shí)就診排查流感等疾病。按摩前后注意手部清潔消毒，避免用力過猛導(dǎo)致皮膚損傷。兒童及老年人應(yīng)在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行穴位刺激。