肌肉痛可能由運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉勞損、感染性疾病、代謝性疾病、自身免疫性疾病等原因引起。肌肉痛主要表現(xiàn)為局部或全身肌肉酸痛、僵硬、無(wú)力等癥狀，可通過(guò)休息、熱敷、藥物治療等方式緩解。

1、運(yùn)動(dòng)損傷

劇烈運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致肌肉纖維輕微撕裂，引起肌肉痛。運(yùn)動(dòng)損傷引起的肌肉痛通常表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)后24-48小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)的延遲性肌肉酸痛，可能伴有肌肉腫脹、活動(dòng)受限等癥狀。輕度運(yùn)動(dòng)損傷可通過(guò)休息、冰敷、加壓包扎等方式緩解，嚴(yán)重時(shí)可能需要使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物緩解疼痛。

2、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)或重復(fù)進(jìn)行某一動(dòng)作可能導(dǎo)致肌肉過(guò)度使用，引發(fā)肌肉勞損性疼痛。肌肉勞損常見(jiàn)于頸部、肩部、腰部等部位，可能伴有肌肉緊張、壓痛等癥狀。改善工作姿勢(shì)、適當(dāng)活動(dòng)、局部熱敷有助于緩解癥狀，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用鹽酸乙哌立松片、復(fù)方氯唑沙宗片等肌肉松弛藥物。

3、感染性疾病

流感病毒、登革熱病毒等病原體感染可能引起全身性肌肉酸痛，通常伴有發(fā)熱、乏力等全身癥狀。病毒感染引起的肌肉痛多為自限性，可通過(guò)休息、補(bǔ)充水分、使用連花清瘟膠囊、抗病毒口服液等藥物緩解癥狀。細(xì)菌感染如化膿性肌炎可能導(dǎo)致局部肌肉劇烈疼痛，需使用抗生素治療。

4、代謝性疾病

低鉀血癥、甲狀腺功能減退等代謝異常可能導(dǎo)致肌肉酸痛、無(wú)力。低鉀血癥患者可能出現(xiàn)四肢肌肉酸痛、軟癱等癥狀，需通過(guò)口服或靜脈補(bǔ)鉀治療。甲狀腺功能減退引起的肌肉癥狀可能表現(xiàn)為肌肉僵硬、酸痛，需通過(guò)左甲狀腺素鈉片等藥物進(jìn)行替代治療。

5、自身免疫性疾病

多發(fā)性肌炎、皮肌炎等自身免疫性疾病可能導(dǎo)致進(jìn)行性肌肉無(wú)力、疼痛。這類疾病通常伴有特征性皮疹、肌酶升高等表現(xiàn)，需通過(guò)糖皮質(zhì)激素如醋酸潑尼松片、免疫抑制劑如甲氨蝶呤片等藥物控制病情。早期診斷和治療對(duì)改善預(yù)后至關(guān)重要。

預(yù)防肌肉痛應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)前充分熱身，避免突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，保持正確的工作姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。日常飲食中可適量增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、西藍(lán)花等，有助于肌肉修復(fù)。出現(xiàn)持續(xù)不緩解的肌肉痛、伴隨發(fā)熱或其他全身癥狀時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。肌肉痛緩解期間可進(jìn)行適度拉伸活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重?fù)p傷。