胳膊肌肉痛可能由肌肉勞損、運(yùn)動(dòng)損傷、頸椎病、筋膜炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等原因引起，通常表現(xiàn)為局部酸痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀?？赏ㄟ^(guò)熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)性動(dòng)作或姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致胳膊肌肉勞損，常見(jiàn)于搬運(yùn)重物或伏案工作。癥狀多為持續(xù)性酸痛，活動(dòng)時(shí)加重。建議減少手臂負(fù)重，適當(dāng)休息，局部熱敷有助于緩解癥狀。若疼痛明顯，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。
2、運(yùn)動(dòng)損傷
劇烈運(yùn)動(dòng)或突然發(fā)力可能造成肌肉拉傷或撕裂，表現(xiàn)為突發(fā)性銳痛伴淤青腫脹。急性期需立即停止活動(dòng)并冰敷，48小時(shí)后改為熱敷?？勺襻t(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膏、氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物促進(jìn)恢復(fù)。
3、頸椎病
神經(jīng)根型頸椎病可能壓迫臂叢神經(jīng)，引發(fā)放射性胳膊疼痛。常伴有頸部僵硬、手指麻木等癥狀?？赏ㄟ^(guò)頸椎牽引、低頻脈沖電治療改善，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、頸復(fù)康顆粒等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。
4、筋膜炎
肌肉筋膜無(wú)菌性炎癥多因受涼或慢性勞損導(dǎo)致，疼痛呈彌漫性且壓痛明顯。建議避免受涼，采用紅外線照射治療，遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、依托考昔片、通絡(luò)祛痛膏等抗炎鎮(zhèn)痛藥物。
5、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
自身免疫異常可能引發(fā)關(guān)節(jié)及周?chē)∪馓弁?，晨僵現(xiàn)象明顯。需進(jìn)行抗風(fēng)濕治療，遵醫(yī)囑使用來(lái)氟米特片、雷公藤多苷片、白芍總苷膠囊等調(diào)節(jié)免疫藥物，配合超短波物理治療。
日常應(yīng)注意避免胳膊過(guò)度勞累，工作間隙適當(dāng)活動(dòng)手臂。運(yùn)動(dòng)前做好熱身，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)拉伸?？照{(diào)環(huán)境下注意保暖，睡眠時(shí)避免壓迫患側(cè)。若疼痛持續(xù)超過(guò)一周或伴隨紅腫發(fā)熱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查肌腱炎、骨質(zhì)疏松等疾病。飲食可增加富含維生素D的魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)及鈣質(zhì)豐富的乳制品，促進(jìn)肌肉骨骼健康。