刷牙時牙齒發(fā)酸可能由牙釉質(zhì)磨損、牙齦退縮、牙齒敏感、齲齒或牙周炎等原因引起，可通過使用抗敏感牙膏、調(diào)整刷牙力度、就醫(yī)治療等方式緩解。

1、牙釉質(zhì)磨損

長期橫向用力刷牙或使用硬毛牙刷可能導(dǎo)致牙釉質(zhì)磨損，暴露牙本質(zhì)小管。牙本質(zhì)小管直接連通牙髓神經(jīng)，接觸冷熱或機械刺激時會引發(fā)酸痛。建議改用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法輕柔清潔，配合含氟化亞錫的抗敏感牙膏如舒適達專業(yè)修復(fù)牙膏，幫助封閉牙本質(zhì)小管。

2、牙齦退縮

牙齦炎癥或刷牙力度過大可能造成牙齦萎縮，使牙根面暴露。牙根表面的牙骨質(zhì)較薄，對刺激更為敏感。日?？墒褂煤跛徕浀氖婷粞栏嗳绺呗稘嵖姑魧＜已栏啵瑫r避免橫向拉鋸式刷牙。若退縮嚴(yán)重需就醫(yī)進行牙齦移植等治療。

3、牙齒敏感

牙齒敏感常表現(xiàn)為短暫尖銳酸痛，多由牙釉質(zhì)缺損或牙齦退縮導(dǎo)致。除選用抗敏感牙膏外，可短期使用含氟漱口水如李施德林抗敏漱口水增強保護。避免立即交替進食冷熱食物，刷牙時用溫水可減輕刺激。

4、齲齒

齲壞達牙本質(zhì)層時，刷牙摩擦或冷熱刺激會引發(fā)酸痛。早期齲齒可能伴隨牙齒表面黑線或白堊色斑塊。需及時就診進行充填治療，日常使用含氟牙膏如佳潔士全優(yōu)7效牙膏預(yù)防惡化。限制高糖飲食，餐后及時漱口。

5、牙周炎

牙周炎進展期會出現(xiàn)牙齦紅腫出血、牙槽骨吸收，導(dǎo)致牙根暴露敏感。除規(guī)范牙周治療外，可使用輔助工具如沖牙器清潔牙周袋。藥物牙膏如云南白藥牙膏有助于緩解炎癥，但需配合醫(yī)生進行的齦下刮治等專業(yè)處置。

建議每日早晚用溫水輕柔刷牙兩分鐘，選擇小頭軟毛牙刷避免過度摩擦。每半年進行一次潔牙和口腔檢查，發(fā)現(xiàn)楔狀缺損或齲齒及時處理。飲食上減少碳酸飲料和酸性食物攝入，咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌有助于再礦化。若酸疼持續(xù)超過兩周或伴隨自發(fā)痛，需盡快就診排除牙髓病變。