憂郁癥的癥狀主要有情緒低落、興趣減退、思維遲緩、軀體癥狀和自殺傾向。憂郁癥是一種以持續(xù)情緒低落為核心特征的精神障礙，可能由遺傳、環(huán)境或生理因素共同引發(fā)。
1、情緒低落
憂郁癥患者會長期處于顯著而持久的情緒低落狀態(tài)，表現(xiàn)為悶悶不樂、無愉快感，嚴(yán)重時可能出現(xiàn)痛不欲生的悲觀絕望感。這種情緒低落往往持續(xù)2周以上，且每天大部分時間都存在，與環(huán)境刺激無關(guān)。
2、興趣減退
患者對以往熱衷的活動明顯喪失興趣，即使是曾經(jīng)喜愛的娛樂活動也無法帶來愉悅感。嚴(yán)重時可能出現(xiàn)情感淡漠，對親人朋友也失去情感交流的欲望，常伴有社交退縮行為。
3、思維遲緩
表現(xiàn)為思維聯(lián)想速度減慢，反應(yīng)遲鈍，注意力難以集中，記憶力下降?；颊叱８杏X腦子像生銹的機器，工作和學(xué)習(xí)效率顯著降低，決策能力明顯減弱，嚴(yán)重時可能出現(xiàn)假性癡呆癥狀。
4、軀體癥狀
常見睡眠障礙如早醒或入睡困難，食欲明顯改變導(dǎo)致體重驟增或驟減，精力下降易疲勞，可能出現(xiàn)不明原因的疼痛、消化系統(tǒng)不適等軀體化癥狀。部分患者還會出現(xiàn)性欲減退、月經(jīng)紊亂等內(nèi)分泌失調(diào)表現(xiàn)。
5、自殺傾向
重度憂郁癥患者可能出現(xiàn)反復(fù)出現(xiàn)的死亡或自殺念頭，有些患者會有具體的自殺計劃或自殺未遂行為。這是憂郁癥最危險的癥狀，需要立即進行專業(yè)干預(yù)和治療。
憂郁癥患者需要保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，適當(dāng)進行有氧運動如散步、瑜伽等，飲食上可多攝入富含歐米伽3脂肪酸的食物如深海魚、堅果等。家人應(yīng)給予充分理解和支持，避免批評指責(zé)，鼓勵患者堅持治療。若發(fā)現(xiàn)患者有自殺傾向，應(yīng)立即陪同就醫(yī)或聯(lián)系專業(yè)心理危機干預(yù)機構(gòu)。憂郁癥通過規(guī)范治療大多能獲得良好效果，關(guān)鍵是要早期識別癥狀并及時尋求專業(yè)幫助。