憂郁癥的癥狀主要有情緒持續(xù)低落、興趣減退、思維遲緩、軀體不適、自殺傾向等表現(xiàn)。憂郁癥是一種以顯著而持久的心境低落為主要特征的精神障礙，需要及時就醫(yī)干預。
1、情緒持續(xù)低落
憂郁癥患者會出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的顯著情緒低落，表現(xiàn)為整天悶悶不樂，對周圍事物失去興趣，常伴有自我評價過低和無助感。這種情緒低落往往晨重夜輕，且不受外界環(huán)境變化影響。
2、興趣減退
患者對既往熱衷的活動喪失興趣，包括工作、社交和娛樂活動。原本喜愛的愛好變得索然無味，嚴重者可能出現(xiàn)社會退縮現(xiàn)象，不愿與人接觸交流。
3、思維遲緩
憂郁癥會導致思維聯(lián)想速度減慢，表現(xiàn)為反應遲鈍、注意力難以集中、記憶力下降?；颊叱８杏X頭腦像生銹的機器，工作和學習效率明顯降低。
4、軀體不適
約80%患者伴有各種軀體癥狀，常見失眠或嗜睡、食欲改變、體重明顯波動、慢性疼痛、胃腸功能紊亂等。這些癥狀往往查不出明確器質(zhì)性原因。
5、自殺傾向
重度憂郁癥患者可能出現(xiàn)自殺念頭或行為，表現(xiàn)為反復出現(xiàn)死亡想法、制定自殺計劃、收集自殺工具等。這是憂郁癥最危險的癥狀，需要立即醫(yī)療干預。
憂郁癥患者需要保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，適當進行有氧運動如散步、瑜伽等，避免飲酒和咖啡因攝入。家屬應給予充分理解和支持，鼓勵患者堅持治療。飲食上可增加富含ω-3脂肪酸的深海魚類、富含色氨酸的香蕉等食物，但需注意這些食物不能替代正規(guī)治療。當發(fā)現(xiàn)患者出現(xiàn)自殺傾向時，必須立即陪同就醫(yī)或聯(lián)系專業(yè)心理危機干預機構。