全身肌肉疼痛可能由過度運(yùn)動(dòng)、病毒感染、纖維肌痛綜合征、風(fēng)濕性多肌痛、甲狀腺功能減退等原因引起。全身肌肉疼痛通常表現(xiàn)為肌肉酸痛、僵硬、乏力，可能伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。

1、過度運(yùn)動(dòng)

劇烈或長時(shí)間運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致乳酸堆積，引發(fā)肌肉酸痛。這種疼痛通常在運(yùn)動(dòng)后24-48小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)，表現(xiàn)為肌肉僵硬、觸痛。改善措施包括適當(dāng)休息、局部熱敷、補(bǔ)充水分及電解質(zhì)。避免立即重復(fù)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，可幫助肌肉恢復(fù)。若疼痛持續(xù)超過一周或伴隨腫脹，需排除肌肉拉傷等損傷。

2、病毒感染

流感病毒、登革熱病毒等感染可能引起全身肌肉酸痛，常伴隨發(fā)熱、頭痛、乏力。病毒感染導(dǎo)致的肌痛與炎癥因子釋放有關(guān)，通常隨病情好轉(zhuǎn)逐漸緩解。治療以對癥為主，如使用布洛芬片緩解疼痛，連花清瘟膠囊抗病毒，配合臥床休息。若出現(xiàn)高熱不退或呼吸困難，需警惕重癥感染。

3、纖維肌痛綜合征

纖維肌痛綜合征屬于慢性疼痛疾病，特征為廣泛性肌肉疼痛伴特定壓痛點(diǎn)敏感?？赡芘c中樞神經(jīng)敏化有關(guān)，常合并睡眠障礙、疲勞。治療需綜合干預(yù)，如遵醫(yī)囑使用普瑞巴林膠囊調(diào)節(jié)神經(jīng)痛，鹽酸阿米替林片改善睡眠，配合認(rèn)知行為療法。低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳可能緩解癥狀。

4、風(fēng)濕性多肌痛

風(fēng)濕性多肌痛多見于50歲以上人群，表現(xiàn)為肩頸、骨盆帶肌肉對稱性疼痛和晨僵。病因與自身免疫異常相關(guān)，血沉和C反應(yīng)蛋白常升高。治療需長期使用潑尼松片控制炎癥，配合鈣劑預(yù)防骨質(zhì)疏松。若合并顳動(dòng)脈炎癥狀如頭痛、視力變化，需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整方案。

5、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素不足可能導(dǎo)致肌肉代謝異常，引發(fā)乏力、酸痛及肌肉痙攣。其他表現(xiàn)包括怕冷、體重增加、皮膚干燥。確診需檢測甲狀腺功能，治療以左甲狀腺素鈉片替代治療為主。藥物劑量需定期調(diào)整，過量可能加重肌肉癥狀。合并肌酶升高時(shí)需排除甲狀腺功能減退性肌病。

全身肌肉疼痛患者應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過度勞累。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉攝入，補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)。適度進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)或溫水浴可能緩解肌肉緊張。若疼痛持續(xù)超過兩周、伴隨體重驟減或夜間加重，建議盡早就醫(yī)完善肌酶、炎癥指標(biāo)等檢查。避免自行長期服用止痛藥物掩蓋潛在疾病。