長期吃西梅干對(duì)身體比較好，有預(yù)防貧血、高血壓等好處。
西梅干富含鐵、鉀、蛋白質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分，具有促進(jìn)消化、補(bǔ)充營養(yǎng)等作用。長期吃西梅干對(duì)身體比較好，可以預(yù)防貧血。西梅干含有鐵，可以促進(jìn)血紅蛋白合成，長期吃西梅干能夠起到預(yù)防貧血的作用，還可以改善血液循環(huán)，防止血壓持續(xù)升高，預(yù)防高血壓。西梅干味道比較酸，食用后可以刺激胃酸的分泌，從而提高食欲，緩解食欲不振。
西梅干可以長期吃，但注意適量，以免導(dǎo)致胃酸分泌旺盛，出現(xiàn)反酸、惡心等不適癥狀。在平時(shí)還可以多吃豬肝、木耳等含鐵豐富的食物，補(bǔ)益氣血，促進(jìn)身體健康。