腿彎疼像是里面的筋疼可能由肌肉韌帶勞損、骨關節(jié)炎、半月板損傷、腘窩囊腫、腰椎間盤突出癥等原因引起。
一、肌肉韌帶勞損
腿部肌肉或韌帶因過度活動、突然發(fā)力或長時間保持不良姿勢導致軟組織損傷。疼痛多集中在膝關節(jié)后方，活動時加重，休息后緩解?？赏ㄟ^充分休息、局部熱敷、減少負重活動等方式改善。若疼痛持續(xù)，建議就醫(yī)排除其他損傷。
二、骨關節(jié)炎
關節(jié)軟骨退行性病變引發(fā)炎癥，常見于中老年人群或長期負重勞動者。疼痛表現為關節(jié)深處酸脹痛，晨起或久坐后明顯，活動初期加重，適度活動后略緩解。治療需結合體重管理、關節(jié)保暖、遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物延緩進展。
三、半月板損傷
膝關節(jié)旋轉或屈曲時半月板撕裂，常伴關節(jié)彈響、卡頓感。疼痛位于關節(jié)間隙，深蹲或扭轉時加劇。急性期需制動冰敷，后期可通過康復訓練增強關節(jié)穩(wěn)定性。嚴重撕裂需關節(jié)鏡下半月板縫合術或部分切除術。
四、腘窩囊腫
膝關節(jié)滑液向后突出形成囊腫，壓迫神經血管導致腘窩脹痛，屈膝時明顯。囊腫較小時可通過穿刺抽液、注射糖皮質激素治療；反復發(fā)作或較大囊腫需手術切除。多繼發(fā)于關節(jié)炎或軟骨損傷，需同步治療原發(fā)病。
五、腰椎間盤突出癥
腰椎間盤壓迫坐骨神經引起放射性疼痛，可從腰部延伸至腿彎處。常伴麻木、無力感，咳嗽時癥狀加重。治療包括臥床休息、物理治療、遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等營養(yǎng)神經及抗炎藥物，嚴重者需椎間孔鏡手術解除壓迫。
日常應注意避免長時間站立或行走，運動前充分熱身，選擇低沖擊性運動如游泳、騎自行車。均衡補充鈣質與維生素D，適度強化股四頭肌等下肢肌群力量。若疼痛伴隨紅腫發(fā)熱、關節(jié)變形或活動受限，需及時就診骨科或康復科明確病因。