腎結石碎石后應注意多飲水、調(diào)整飲食結構、觀察排尿情況、避免劇烈運動、定期復查等事項。碎石后可能出現(xiàn)血尿、疼痛等癥狀，需遵醫(yī)囑用藥并監(jiān)測恢復情況。
1、多飲水
每日飲水量建議達到2000-3000毫升，可增加尿量幫助排出碎石過程中產(chǎn)生的細小顆粒。避免飲用濃茶、咖啡等含草酸飲料，優(yōu)先選擇白開水或檸檬水。排尿量增加有助于降低結石復發(fā)概率，同時能緩解碎石后可能出現(xiàn)的尿道刺激癥狀。
2、調(diào)整飲食
根據(jù)結石成分調(diào)整飲食結構，草酸鈣結石患者需限制菠菜、堅果等高草酸食物；尿酸結石患者應減少動物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物。增加柑橘類水果攝入有助于堿化尿液，乳制品選擇低脂產(chǎn)品。每日鈉鹽攝入量控制在5克以內(nèi)。
3、觀察排尿
碎石后1-2周內(nèi)需觀察尿液顏色、排尿疼痛感及是否出現(xiàn)砂礫樣沉淀。輕度血尿屬于正?，F(xiàn)象，若出現(xiàn)鮮紅色血尿或血塊需及時就醫(yī)。記錄每日排尿次數(shù)和尿量變化，排尿困難時可嘗試熱敷下腹部緩解癥狀。
4、避免劇烈運動
碎石后1周內(nèi)禁止跑步、跳躍等劇烈運動，防止未排凈的結石碎片劃傷尿路?？蛇M行散步等低強度活動促進排石，但需避免長時間保持坐姿。若采用體外沖擊波碎石，治療部位可能出現(xiàn)淤青，2-3天內(nèi)不宜熱敷。
5、定期復查
碎石后1個月需進行泌尿系統(tǒng)超聲或X線檢查確認排石效果，必要時遵醫(yī)囑使用排石藥物如尿石通丸、腎石通顆粒等。每3-6個月復查一次尿液分析，監(jiān)測PH值及結晶情況。既往有結石病史者建議每年做一次代謝評估。
腎結石患者在恢復期應保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。可適當補充維生素B6和鎂劑預防復發(fā)，但須在醫(yī)生指導下使用。出現(xiàn)持續(xù)腰痛、發(fā)熱或排尿灼痛等癥狀時需立即就診。日?？蛇M行跳繩等溫和跳躍運動幫助微小結石排出，但需注意循序漸進。建立飲食日記記錄每日水分及特殊食物攝入情況，為后續(xù)預防提供參考依據(jù)。