做愛(ài)一般是指性生活。男性性生活一次后通常需要5-30分鐘，具體情況因人而異。
男性性生活的恢復(fù)時(shí)間因個(gè)體差異和身體狀況而異。男性通?；謴?fù)較快，可能僅需5-30分鐘就可以逐漸恢復(fù)，再次進(jìn)行性生活。此外，性生活的頻率和質(zhì)量也會(huì)影響恢復(fù)時(shí)間。頻繁或激烈的性生活可能導(dǎo)致身體疲勞，延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。因此，男性應(yīng)根據(jù)自身情況合理安排性生活，避免過(guò)度勞累，確保身體充分恢復(fù)。男性性生活的恢復(fù)需結(jié)合健康管理和醫(yī)生建議，確保安全有效。保持良好生活習(xí)慣，充足睡眠，有助于維持性功能和縮短恢復(fù)時(shí)間。如果出現(xiàn)性功能障礙，如勃起困難、恢復(fù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因并接受針對(duì)性治療。
日常生活當(dāng)中，男性需注意飲食清淡，避免食用辛辣食物，如夫妻肺片、酸辣粉、辣條等。