腳氣腳臭可通過保持足部清潔干燥、穿透氣鞋襪、使用抗真菌藥物、避免共用個人物品、定期消毒鞋襪等方式改善。腳氣通常由真菌感染、足部多汗、衛(wèi)生習(xí)慣不良、免疫力低下、接觸傳染源等因素引起。
1、保持足部清潔干燥
每日用溫水及溫和肥皂清洗足部，重點清潔趾縫區(qū)域，清洗后徹底擦干。潮濕環(huán)境易滋生真菌，擦干后可涂抹爽身粉保持干燥。避免長時間穿同一雙鞋，運動后及時更換襪子。
2、穿透氣鞋襪
選擇棉質(zhì)或吸濕排汗材質(zhì)的襪子，避免合成纖維。鞋子宜選用真皮或網(wǎng)面透氣款式，減少足部悶熱。夏季可多穿涼鞋，冬季避免靴子連續(xù)穿著超過8小時。
3、使用抗真菌藥物
可遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑散、酮康唑乳膏等外用抗真菌藥物。嚴(yán)重時需口服伊曲康唑膠囊或特比萘芬片。用藥需持續(xù)至癥狀消失后1-2周，防止復(fù)發(fā)。
4、避免共用個人物品
不與他人共用毛巾、拖鞋、指甲剪等物品。公共場所如泳池、健身房應(yīng)穿防水拖鞋。家庭成員有感染者需同步治療，避免交叉感染。
5、定期消毒鞋襪
襪子需每日更換并用60℃以上熱水洗滌。鞋子可噴灑抗真菌噴霧或放置紫外線消毒器處理。無法水洗的鞋墊可定期更換，保持鞋內(nèi)環(huán)境清潔。
日常需注意減少辛辣刺激食物攝入，避免加重足部出汗。可選擇富含維生素B族的粗糧、瘦肉等食物增強皮膚抵抗力。適當(dāng)進行快走、游泳等運動改善血液循環(huán)，但運動后需立即清潔足部。若出現(xiàn)皮膚潰爛、滲液或發(fā)熱等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)進行真菌培養(yǎng)檢查。