針灸減肥通常選取腹部、四肢、背部及頭面部的特定穴位，如天樞穴、足三里穴、中脘穴、曲池穴和三陰交穴等。
一、腹部穴位
針灸減肥常選取腹部穴位如天樞穴和中脘穴。天樞穴位于肚臍旁開兩指寬度處，屬于足陽明胃經(jīng)，刺激該穴位有助于調(diào)節(jié)胃腸蠕動，改善腹脹或便秘癥狀。中脘穴在肚臍上方四指寬度位置，屬任脈，能夠抑制胃酸分泌并緩解饑餓感。針對單純性肥胖或脾胃功能紊亂者，可通過針刺這些穴位促進代謝。操作時需由專業(yè)醫(yī)師使用毫針淺刺，避免損傷內(nèi)臟。
二、四肢穴位
四肢部位常選足三里穴、曲池穴和三陰交穴。足三里穴位于膝蓋外側(cè)凹陷下四指寬度處，屬足陽明胃經(jīng)，針刺后可增強脾胃運化功能。曲池穴處于肘關(guān)節(jié)彎曲時橫紋外側(cè)端，屬于手陽明大腸經(jīng)，有助于疏通經(jīng)絡(luò)并減少上肢脂肪堆積。三陰交穴在腳踝內(nèi)側(cè)上方四指寬度，為脾肝腎三經(jīng)交匯點，對內(nèi)分泌調(diào)節(jié)和水腫型肥胖尤為有效。
三、背部和頭面部穴位
背部的脾俞穴和胃俞穴可調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)，位于脊柱旁開兩指寬度處。頭面部的頰車穴和下關(guān)穴則針對面部浮腫，通過局部刺激緊致輪廓。這些穴位多屬膀胱經(jīng)和胃經(jīng)，適用于繼發(fā)性肥胖或局部脂肪增生。針刺時需根據(jù)個體體質(zhì)搭配其他穴位，如配合耳穴壓豆法增強效果。
四、穴位配伍原則
臨床常采用遠近配穴法，例如天樞穴配足三里穴可協(xié)同調(diào)節(jié)胃腸功能。對于痰濕內(nèi)阻型肥胖，常加用豐隆穴以祛濕化痰。穴位選擇需結(jié)合中醫(yī)辨證，肝郁氣滯型配太沖穴，腎虛型配關(guān)元穴。每次治療選取10-15個穴位，交替使用以防止適應(yīng)性。
五、特殊穴位應(yīng)用
耳部穴位如饑點、內(nèi)分泌點常用于耳針療法，通過磁珠或王不留行籽持續(xù)刺激。腹部帶脈穴環(huán)繞腰際，針刺時可搭配拔罐促進局部循環(huán)。對于肥胖伴有高血壓者，常加用太沖穴和風(fēng)池穴。孕婦及出血體質(zhì)者應(yīng)避免特定穴位刺激。
針灸減肥需配合飲食管理與運動鍛煉，建議每日攝入適量優(yōu)質(zhì)蛋白與膳食纖維，控制油脂與糖分。每周進行3-5次有氧運動如快走或游泳，結(jié)合核心肌群訓(xùn)練。治療期間保持規(guī)律作息，避免熬夜及情緒波動。整個療程通常需要10-15次針刺，后續(xù)可通過穴位按摩鞏固效果。若出現(xiàn)暈針或皮下淤血應(yīng)立即告知醫(yī)師處理。