針灸減肥通常選擇腹部、腿部、手臂等脂肪堆積較多的部位進(jìn)行施針，配合特定穴位可增強(qiáng)效果。常用穴位包括中脘穴、天樞穴、足三里穴等，需由專業(yè)中醫(yī)師根據(jù)個(gè)體體質(zhì)辨證選穴。
腹部是針灸減肥的重點(diǎn)區(qū)域，脂肪代謝活躍且穴位集中。中脘穴位于臍上四寸，調(diào)節(jié)胃腸功能減少脂肪吸收。天樞穴在臍旁兩寸，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)幫助排便。配合關(guān)元穴可改善內(nèi)分泌紊亂，減少內(nèi)臟脂肪堆積。每次治療留針20-30分鐘，配合艾灸效果更佳。
下肢穴位對(duì)局部塑形效果明顯。足三里位于膝蓋下三寸，調(diào)節(jié)脾胃功能加速代謝。三陰交在內(nèi)踝上三寸，消除水腫改善循環(huán)。血海穴在膝蓋內(nèi)側(cè)上方，針對(duì)大腿內(nèi)側(cè)脂肪效果顯著。這些穴位需雙側(cè)交替施針，配合拔罐可增強(qiáng)淋巴回流。
上肢穴位主要針對(duì)蝴蝶袖等問題。曲池穴在肘橫紋外側(cè)端，減少上臂后側(cè)脂肪堆積。合谷穴在手背第一二掌骨間，調(diào)節(jié)全身氣血運(yùn)行。臂臑穴在三角肌止點(diǎn)處，能緊致松弛的肩臂線條。施針時(shí)需配合抬臂動(dòng)作，促進(jìn)肌肉收縮消耗能量。
背部穴位通過調(diào)節(jié)臟腑功能輔助減重。脾俞穴在第十一胸椎棘突下，增強(qiáng)運(yùn)化水濕能力。胃俞穴在第十二胸椎棘突下，控制食欲減少攝入。腎俞穴在第二腰椎棘突下，改善基礎(chǔ)代謝率。這些穴位多采用斜刺法，需配合推拿手法加強(qiáng)刺激。
耳穴作為輔助治療常用神門、饑點(diǎn)等穴位。通過王不留行籽貼壓產(chǎn)生持續(xù)刺激，抑制饑餓感調(diào)節(jié)攝食中樞。每次貼壓保留3-5天，兩耳交替進(jìn)行，需注意局部消毒避免感染。
針灸減肥需堅(jiān)持10-15次為一個(gè)療程，每周治療2-3次。治療期間應(yīng)控制高糖高脂飲食，每日保持30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。避免熬夜和情緒緊張，適當(dāng)飲用山楂荷葉茶幫助代謝。出現(xiàn)暈針或皮下淤血需及時(shí)告知醫(yī)師，月經(jīng)期及妊娠期不宜進(jìn)行針灸。建議選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，由持有執(zhí)業(yè)資格的中醫(yī)師操作。