懷孕嘔吐一般持續(xù)5-16周，具體時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、激素水平等因素有關(guān)。

懷孕嘔吐是妊娠期常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，通常從孕5-6周開始出現(xiàn)，孕9周左右達(dá)到高峰。多數(shù)孕婦在孕12-16周逐漸緩解，部分可能持續(xù)至孕20周。孕早期嘔吐主要與體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平升高有關(guān)，該激素在孕8-10周達(dá)到峰值后逐漸下降。胃腸功能減弱、維生素B6缺乏也可能加重癥狀。輕度嘔吐可通過(guò)少食多餐、避免空腹、選擇清淡易消化食物等方式緩解。生姜、檸檬等食物有助于減輕惡心感。保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸油膩氣味。穿著寬松衣物減少腹部壓迫。若嘔吐導(dǎo)致體重下降超過(guò)孕前5%、出現(xiàn)脫水或電解質(zhì)紊亂，需及時(shí)就醫(yī)。妊娠劇吐患者可能需要靜脈補(bǔ)液或藥物治療。

建議孕婦保持規(guī)律作息，避免過(guò)度疲勞。晨起前可先吃少量蘇打餅干緩解癥狀。適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素，尤其是維生素B6。保持心情愉悅，可通過(guò)聽音樂(lè)、散步等方式分散注意力。記錄每日嘔吐頻率和飲食情況，便于醫(yī)生評(píng)估。若嘔吐物帶血或出現(xiàn)腹痛、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)立即就診。